女性在懷孕的前3個(gè)月是幸福跟緊張感并存的，在這三個(gè)月的孕前期，準(zhǔn)媽媽要特別注意，特別小心，對(duì)于孕期產(chǎn)生的反應(yīng)切勿驚慌，同時(shí)在生活中也有很多事項(xiàng)要注意，下面就讓愛(ài)帝宮專家給各位準(zhǔn)麻麻介紹下懷孕初期應(yīng)注意什么？
　　1、時(shí)刻保持心情開(kāi)朗。孕媽媽要放松心情，不要情緒波動(dòng)過(guò)大，可以經(jīng)常去戶外走動(dòng)，逛逛公園，散散步。
　　
　　2、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃油膩，辛辣，要以清淡口味為主。沒(méi)胃口的媽媽可以吃些帶酸味的食物增進(jìn)食欲，比如說(shuō)話梅，桔干等，還要多注意維生素B1的攝入，防止便秘，。
　　
　　3、加強(qiáng)身體鍛煉，不要天天窩在家里，要經(jīng)常走動(dòng)，做些簡(jiǎn)單地運(yùn)動(dòng)。
　　
　　4、多加休息。在懷孕前期，很多媽媽會(huì)感到疲憊，這時(shí)候就要多加休息，過(guò)度疲勞會(huì)造成流產(chǎn)，盡可能讓自己保持在良好的精神狀態(tài)。
　　
　　5、 小心輻射。少看電腦，少玩手機(jī)，盡管這些輻射不是很大，但是為了安全起見(jiàn)，特別是微波爐在運(yùn)作的時(shí)候，千萬(wàn)不要靠近。
　　
　　6、不要進(jìn)補(bǔ)過(guò)多
　　
　　在懷孕的初期，害喜的癥狀可能會(huì)在很大的程度上影響準(zhǔn)媽媽們的胃口。而在飲食上，我們一直不提倡大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，主要還是應(yīng)該以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。而對(duì)于吐得比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡的食物。等到進(jìn)入孕中期的時(shí)候，孕吐的反應(yīng)逐漸的消失，這時(shí)再進(jìn)補(bǔ)也是來(lái)得及的。
　　
　　7、洗澡時(shí)間不宜過(guò)久。懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng)，通常會(huì)使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時(shí)間太長(zhǎng)，容易身體過(guò)于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里
　　
　　8、避免去高溫場(chǎng)所。孕期要避免高溫場(chǎng)所，尤其是懷孕初期胎兒發(fā)育還未成形，如果孕婦較長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境下，無(wú)法散熱的話，可能會(huì)造成胎兒畸形。
　　
　　9、孕婦盡量不要用化妝品，因?yàn)榛瘖y品里含有化學(xué)物質(zhì)，不利于寶寶的發(fā)育。
　　
　　10、孕前三個(gè)月最好不要同房，因?yàn)樵谠缭衅谔ケP和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)。

     愛(ài)帝宮專家提醒各位媽媽，要想寶寶健健康康出生，在懷孕初期的飲食上，生活上都要多加注意。