很多準(zhǔn)媽媽在懷孕五個(gè)月后就會(huì)無緣無故頭痛，有時(shí)候輕微的頭痛還可以忍受，但有時(shí)候頭痛很強(qiáng)烈，這對孕媽媽來說無非就是一大磨難。孕婦初期的頭痛如果不嚴(yán)重，那屬于懷孕后正常的反應(yīng)，只要注意充足的休息，癥狀很快就消失，如果頭痛嚴(yán)重，那就要去醫(yī)院檢查了。到底孕期頭痛是怎么回事，應(yīng)該怎么辦？
導(dǎo)致孕期頭痛的原因是哪些呢？
1、懷孕后體內(nèi)激素的變化。女性在懷孕后，荷爾蒙發(fā)生變化，體內(nèi)雌激素和黃體素分泌增加，影響到血清素的含量，導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)頭痛的癥狀。
2、女性懷孕后，由于身體發(fā)生的一系列變化，導(dǎo)致心情焦慮不安，還擔(dān)心寶寶出生后照顧不了他，心情一直處在緊繃狀態(tài)，壓力十分大，自然而然孕期就出現(xiàn)頭痛癥狀了。
3、睡眠質(zhì)量差。孕期媽媽顧慮太多，導(dǎo)致晚上經(jīng)常睡不著，想東想西，要嘛就是睡著了一直在做夢，睡眠品質(zhì)不好，這也是引起頭痛的原因之一。
4、妊娠期高血壓。如果患了妊娠高血壓的孕婦，70%以上會(huì)有持續(xù)性頭痛的癥狀，還有些是視力模糊、胎動(dòng)減少。、
5、妊娠毒血癥。在懷孕后期，如果準(zhǔn)媽媽突然感到頭痛，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況時(shí)，要先測量下血壓，如果血壓過高，最好到醫(yī)院檢查下，如果血壓正常，那么可以排除這種病癥的存在。
孕期頭痛怎么辦？
1、敷毛巾法。孕媽媽可以采取冷熱敷毛巾的方法，把熱毛巾放在額頭、頸部或者肩膀等部位，這樣可以緩解緊張導(dǎo)致的頭痛，如果是夏季，那么可以用冷毛巾敷額頭，既解暑又鎮(zhèn)痛。
2、要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。不要熬夜，在睡前可以喝杯牛奶來助眠，還要早睡早起，每周可以適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，讓身體維持在最佳狀態(tài)，讓身心得到放松。
3、飲食清淡。準(zhǔn)媽媽切忌重口味食物，特別是辛辣、刺激類的食物，三餐最好準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)吃，食材采取蒸、煮的方法最合適了。注意營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，要多吃蔬菜瓜果，這對孕婦和孩子都是有益無害的。
4、時(shí)刻放松心情。如果感到有壓力的時(shí)候，孕媽可以分散注意力，聽聽音樂，做做自己喜歡的事，或者找親人朋友傾訴，不要憋在心里，讓壓力都得到釋放。
5、如果是突然的頭痛可以通過洗熱水澡來緩解，不然用冷水洗把臉也是不錯(cuò)的。
6、可以少量多餐進(jìn)食，很多孕媽頭痛是因?yàn)檠堑?，平時(shí)外出工作游玩可以在包里備些小零食，比如餅干、水果等。
7、要多喝水。孕婦如果頭痛還伴有嘔吐癥狀，那么一定要多喝水，但是切忌大口喝。
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