產后恢復前1-3個月是婦女心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間的月子恢復好壞關系到終生健康。

  專家調研發(fā)現，中國女性的很多疾病是因產后恢復不全留下的隱患，而中國傳統(tǒng)的家庭式“坐月子”主張“大吃靜養(yǎng)”，對產婦的身體恢復存在諸多不利。

  具體來說，產后恢復應該包括以下三個內涵：

 1、對懷孕生產造成損傷的肌體進行有效修復；

 2、及時清除產后亞健康障礙；

  3、利用產后黃金期對自己的體質、肌膚進行綜合調理，使機體盡快達到最佳平衡狀態(tài)。

 簡單來說，除子宮卵巢、形體形貌等恢復外，還應包含各個組織機能的恢復所以產后恢復非常有必要！
 
   很多媽媽在產后選擇的傳統(tǒng)的在家坐月子，隨后邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭最為常見，有了孩子后母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關注自身，因此錯過產后恢復調理的黃金時機，最后抱憾終身。

  產后調理，是女人一生中最重要的體質調節(jié)黃金時期，明星媽咪真心希望媽媽們此刻放慢腳步，愛護自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛，不是么！不要因為工作、家庭和照顧嬰兒的繁重任務就不顧及自身了!為了長遠的幸福和未來，媽媽應該對自己的身體做長久的保養(yǎng)和規(guī)劃。

  為什么通過自然恢復無法達到專業(yè)產后恢復調理的效果呢？

  很多媽媽也意識到產后恢復這方面的問題，也經常會看一些專業(yè)書籍補充知識。但是我接觸過到的很多朋友，往往通過這種方式也解決不了問題。每個媽媽的生理結構和特點不一樣，護理方式和步調不可能一致，特別是當許多傳統(tǒng)的護理知識與科學規(guī)律相沖突的時候，沒有經驗的媽媽就不知道如何選擇了。

  產后恢復中心與美容院的區(qū)別

  首先產后恢復中心是專業(yè)針對產后媽媽開設的一種新型專業(yè)的護理院，而美容院是針對所有女性，其次美容院的普通減肥瘦身是通過燃燒人體脂肪、增加排水、減少食物攝入原理達到減少人體重量，這是強制性減重，產后女性脆弱的肌體很難再短時間內適應這一過程，還容易對體質造成傷害，而且一旦停止容易反彈，我們的產后恢復是通過專業(yè)的理療手法和產后針對性的運動，使得產后臟器恢復原來的狀態(tài)，之后通過一系列的調理達到機體自我平衡的目的，這樣反彈可能性就大大減少。