懷孕后，看著一肚子西（ren）瓜（shen）紋，還要自我安慰是性感虎紋，就連半夜腿抽筋，都只能說服自己長(zhǎng)個(gè)了。更可惡的是，有些不明真相的吃瓜群眾竟然來一句：“不就是懷個(gè)孕么？多大點(diǎn)事??！”呵呵，你行你上啊！哎，說多了都是淚??！

對(duì)于某些新手孕媽來說，孕期就好比西天取經(jīng)，各種難題擺在面前，每天都是一臉懵圈，頭上冒N多個(gè)問號(hào)。為了讓廣大孕麻麻能夠健康度過孕期，愛帝宮月子會(huì)所只好來放大招，《孕期常見疑問解答》，馬住咯！
 

當(dāng)頭皮君開始蠢蠢欲動(dòng)時(shí)，剛想處理這作死的油頭，腦海里那些該死的孕期禁忌又若隱若現(xiàn)——孕婦不可以洗頭？這是誰說的，快點(diǎn)出來，保證不打死你！要知道，素顏，大著肚子，頭皮屑漫天飛，這副尊容想都不敢想。

愛帝宮覺得，孕期洗頭是非常有必要的，由于孕媽汗腺和皮脂腺的分泌非常旺盛，很容易出汗，頭部的油性分泌物也會(huì)增多，如果幾天不洗頭，很快就可以炒一盆菜了，那么，孕期洗頭有什么要點(diǎn)呢？

1）選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)水。市面上洗發(fā)水種類琳瑯滿目，但不管哪個(gè)牌子都不一定適合所有孕媽，宮主還是建議孕媽選擇孕婦專用的洗發(fā)水，性質(zhì)溫和，在安全性上會(huì)比較高。

2）洗頭次數(shù)不能過多。正常情況下，孕婦可以一周洗頭2-3次，如果是夏天，出汗較多，可以隔天洗一次，不必天天洗頭。
 

有些孕媽媽人品大爆發(fā)，早不生病晚不生病，偏偏孕期就讓病魔找上門，這該如何是好，吃藥or不吃藥，好糾結(jié)?。∠嘈庞胁簧贉?zhǔn)媽媽會(huì)說，為了孩子的健康，我可以忍，我不吃藥！

首先，要給這些堅(jiān)強(qiáng)的媽媽們點(diǎn)贊，但是不吃藥真的對(duì)胎兒是最好的么？不是的哦，如果只是輕微感冒，體質(zhì)好的媽媽可以自行自愈，這時(shí)候不吃藥當(dāng)然是最好的。

但是某些疾病較嚴(yán)重，本身的危害已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于藥物帶來的危害，那么就該權(quán)衡利弊，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，以免拖延病情，對(duì)胎兒帶來更大影響。

嚇?biāo)缹殞毩?，孕前還是白白嫩嫩，孕后臉上就開始出現(xiàn)斑點(diǎn)痘痘，一發(fā)不可收拾，這到底是腫么回事？

不必緊張，其實(shí)這些問題，宮主孕期也遇過，這跟孕媽體內(nèi)的激素水平有關(guān)，因?yàn)?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">雌激素升高了，色素沉著，所以臉上會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)，一般來說，孕期結(jié)束，情況會(huì)有所緩解，所以愛美的媽媽不必?fù)?dān)心。

此外，還要多嘴一句，可不要為了淡斑祛痘就濫用某些三無產(chǎn)品，心急吃不了熱豆腐，為了寶寶，忍一忍哦。

NO?。?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">孕期補(bǔ)鈣有必要，但不是越多越好，補(bǔ)鈣過量，會(huì)增加腎結(jié)石的可能，還會(huì)導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)浮腫、多汗、便秘等不適癥狀。

孕婦補(bǔ)鈣要少量多次，在吃鈣片時(shí)，可以選擇劑量小的鈣片，容易吸收，每天分兩次或三次口服。

除此之外，也可以通過日常飲食來達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，比如常見的奶制品、海產(chǎn)品、豆制品、深綠色蔬菜，這些都含有豐富的鈣元素。

對(duì)于喜歡喝牛奶的孕媽，愛帝宮要小小揭秘下，同樣的量分兩三次喝比一次性喝完，補(bǔ)鈣效果要更好哦。

看著摯愛的麻辣火鍋就在眼前沸騰著，滿心歡喜抬起筷子，就被老公半路攔截了，心里千萬只草泥馬在奔騰。對(duì)于無辣不歡的孕媽媽，如果不能吃辣，這就像在傷口上撒了把鹽，難受shi了！

其實(shí)少量的辣椒對(duì)于孕婦和寶寶并沒有多大的影響，而且辣椒里面含有豐富的維生素C，可以預(yù)防心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，降低膽固醇，孕期適當(dāng)吃點(diǎn)辣椒，還能增加食欲。

但是，孕媽也不能辣得太放肆，在吃辣的同時(shí)要hold住自己的嘴！一定要適量，注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，因?yàn)樘嗟睦苯匪貢?huì)刺激胃腸粘膜，引起胃疼、腹瀉，甚至便秘等現(xiàn)象。

幾天不運(yùn)動(dòng)，渾身不自在，整裝待發(fā)，前腳剛踏出門，就被婆婆叫住了，納尼，孕婦不可以做運(yùn)動(dòng)！簡(jiǎn)直了，這讓天生好動(dòng)的孕媽如何是好？

其實(shí)孕期適量運(yùn)動(dòng)是可以的，能使孕媽血液循環(huán)順暢，還能預(yù)防孕期肥胖、糖尿病等問題，有助于順產(chǎn)，重點(diǎn)是能讓胎兒得到更好的發(fā)育！

但是“注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，重要的事情說三遍。”

此外，在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，一定要根據(jù)孕媽自身情況和胎兒情況，還要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，做到“適可而止，量力而行”。

這里，宮主要給大家推薦幾個(gè)國(guó)內(nèi)孕媽最喜歡的項(xiàng)目——孕婦健身操，瑜伽，散步，游泳，有興趣的不妨試試。

看著纖瘦的下肢逐漸變成大象腿，孕媽媽快哭暈在廁所了，只能自我安慰，可能看到的是一雙假腿吧！

別擔(dān)心，這是由于隨著子宮變大，下半身的血管受到壓迫，毛細(xì)血管的血液循環(huán)不暢而引起的孕期水腫的癥狀。如果只是輕微的下肢水腫，可以在晚上睡覺時(shí)墊高腳部，水腫現(xiàn)象會(huì)消退一些。

另外，也可以給準(zhǔn)爸爸一個(gè)表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，讓他幫忙按摩小腳，幫助促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)還能增進(jìn)夫妻感情，宮主親測(cè)有效，哈哈?。?/span>

注意按摩要由身體的末端開始，由下往上按摩至心臟附近，讓淤積的血液回流至心臟。

宮主還要提醒那些水腫的孕媽，平時(shí)要避免久蹲、久站，多散散步，伸伸懶腰，每天抽出幾分鐘做做健康操，“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭......”

其實(shí)對(duì)于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的，只要遵循正確的方法吃，對(duì)孕媽和胎兒都是有好處的，這里宮主建議孕婦要選擇含糖量低的水果，如果還能根據(jù)不同孕期階段來選擇，那是最好不過了。

孕早期準(zhǔn)媽可以選擇蘋果、香蕉、葡萄等中性水果，還可以適當(dāng)吃點(diǎn)西柚補(bǔ)充葉酸。

孕中期媽媽胃口大開，胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多，這時(shí)候可以適當(dāng)吃些櫻桃、奇異果、枇杷，櫻桃里含鐵豐富，可以防止媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血，奇異果中含有豐富的維生素A C E和纖維素，可以防止孕期便秘。

孕晚期，孕媽可以選擇橙子、梨等維生素多的水果，橙子可以軟化和保護(hù)血管、降低血脂，梨子中含B類維生素等物質(zhì)，可以防止妊娠水腫和高血壓。