很多人都知道母乳是6個(gè)月之前寶寶最好的食物，所以很多產(chǎn)婦為了能讓寶寶有充足的母乳吃，試盡各種催乳方法。小編就有一同事，年前生了個(gè)寶寶。現(xiàn)在也是每天換著花樣喝湯，今天是豬腳湯，明天雞湯，后天排骨湯。用她的話形容就是，自己現(xiàn)在就是一頭奶牛，湯水就是草；以希望吃更多的草讓這頭奶牛產(chǎn)出更多營(yíng)養(yǎng)的奶。弄得她現(xiàn)在聽(tīng)到湯字或者看到湯字都想吐了，想想也是蠻辛苦。
小編的表妹有個(gè)同學(xué)也是，前幾個(gè)月了生了個(gè)寶寶，本來(lái)寶媽也覺(jué)得奶水夠喝就行了。實(shí)在不夠喝的話也沒(méi)事，寶寶多吃點(diǎn)天然的食物，喝點(diǎn)奶粉營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)差的。
可是，有一種奶少叫做你婆婆覺(jué)得你奶少。她婆婆就整天念叨她：“現(xiàn)在奶水就這么少，寶寶長(zhǎng)大了怎么夠喝。這過(guò)了產(chǎn)假就上班了，那到時(shí)候是不是就得餓著我孫子了；我孫子就是命苦。”說(shuō)到動(dòng)情處還會(huì)流下傷心的淚水，還真是讓人不忍心呢！
說(shuō)這些只是告訴那些在追奶的寶媽們，在這條路上你永遠(yuǎn)不是一個(gè)人；而是千軍萬(wàn)馬！今天，我們不說(shuō)吃的了；教大家一種按摩催奶法。
1、泌乳按摩法
奶水不足的直接表現(xiàn)就是乳房的泌乳能力比較弱，泌乳能力提升之后，很多寶媽的奶水都會(huì)變得充足。手法：這個(gè)方法其實(shí)跟寶寶吸吮是很像的，用過(guò)拇指、食指和中指從乳暈部向乳頭方向擠壓。這是通過(guò)刺激身體激素來(lái)達(dá)到分泌的作用，其實(shí)這跟讓寶寶多吸（讓老公多吸）是差不多的。
2、通暢按摩法
這是讓乳腺管通暢的一個(gè)辦法，媽媽們要是想讓奶水多，除了多喝催奶的湯水之外，還要讓乳腺管通暢，才可以保持足量的奶水。
手法：只需要拇指、食指和中指的指腹面按照乳腺管的走向縱向來(lái)回的不斷按摩2-3分鐘即可。
3、柔軟按摩法
之前，很多媽媽跟小么么說(shuō)乳頭、乳暈很硬。有時(shí)候?qū)殞毑辉敢獬阅填^，就是這個(gè)原因。正常的奶頭應(yīng)該是，堅(jiān)挺中帶著點(diǎn)柔軟；這樣寶寶吸吮起來(lái)才舒服。
手法：拇指、食指和中指在乳暈附近360°c按摩旋轉(zhuǎn)。時(shí)間為3、4分鐘，喂奶前后都可以適當(dāng)?shù)陌茨ο隆?br /> 這幾個(gè)按摩方法是很多月子中心和專業(yè)的催乳師常用的基本催乳按摩法，也有其他的按摩法。
愛(ài)帝宮小編提醒：對(duì)于沒(méi)有進(jìn)行過(guò)催乳的媽媽，最好自己去體驗(yàn)一下催乳，到時(shí)候可以問(wèn)下催乳師按摩的力度，再根據(jù)身體的不同計(jì)算按摩的時(shí)間哦！在喂奶期間，寶媽們保持好心情其實(shí)才是漲奶最好的方法哦！
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