MATERNAL & CHILD HEALTH
剖腹產生孩子的產婦,產后坐月子需要非常注意,飲食也是更多講究,現在我們就來看看剖腹產產后坐月子食譜及注意事項有哪些?
剖腹產后第一周飲食
剖腹產后第一周飲食原則:以清除惡露、促進傷口愈合為主。剖腹產術后約24小時,胃腸功能才可恢復,待胃腸功能恢復后,給予流食1天,如蛋湯、米湯,忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后,改用半流質食物1-2天,如稀粥、湯面、餛飩等,然后再轉為普通飲食。
最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。甜點也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚、維他命C有助傷口愈合。因失血較多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
四點不宜:
1、術后24小時內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。
2、避免油膩的食物。
3、避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。
4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
剖腹產后第二周飲食
剖腹產后第二周飲食原則:以防治腰酸背痛為主。
本周產婦產后恢復的重點在于收縮子宮與骨盆腔,著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛,也是產后瘦身的主軸,主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。產婦應合理安排飲食。
在剖腹產后第二周,產婦的飲食可與剖腹產后第一周相同,新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦??梢栽黾佣胖僮鳛樗幧攀褂?,用杜仲茶作飲料喝,能促進身體恢復。
剖腹產后第三、四周飲食
剖腹產后第三周和第四周飲食原則:滋補調養(yǎng)。
剖腹產后第三周和第四周,產婦可以開始進補,補充營養(yǎng)、調養(yǎng)體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一周的排泄”及第二周的收縮”后,第三周起可以開始吃調理產后體力最佳的調養(yǎng)品和進行催奶。
膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等??诳蕰r,可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
剖腹產后第一周飲食
剖腹產后第一周飲食原則:以清除惡露、促進傷口愈合為主。剖腹產術后約24小時,胃腸功能才可恢復,待胃腸功能恢復后,給予流食1天,如蛋湯、米湯,忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后,改用半流質食物1-2天,如稀粥、湯面、餛飩等,然后再轉為普通飲食。
最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。甜點也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚、維他命C有助傷口愈合。因失血較多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
四點不宜:
1、術后24小時內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。
2、避免油膩的食物。
3、避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。
4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
剖腹產后第二周飲食
剖腹產后第二周飲食原則:以防治腰酸背痛為主。
本周產婦產后恢復的重點在于收縮子宮與骨盆腔,著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛,也是產后瘦身的主軸,主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。產婦應合理安排飲食。
在剖腹產后第二周,產婦的飲食可與剖腹產后第一周相同,新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦??梢栽黾佣胖僮鳛樗幧攀褂?,用杜仲茶作飲料喝,能促進身體恢復。
剖腹產后第三、四周飲食
剖腹產后第三周和第四周飲食原則:滋補調養(yǎng)。
剖腹產后第三周和第四周,產婦可以開始進補,補充營養(yǎng)、調養(yǎng)體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一周的排泄”及第二周的收縮”后,第三周起可以開始吃調理產后體力最佳的調養(yǎng)品和進行催奶。
膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等??诳蕰r,可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
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