什么是月子餐？產婦吃月子餐的好處是什么？月子餐有必要嗎？產婦坐月子的一個月里，吃是很重要的。吃得對，吃得好。身體就恢復得快，奶水也不會少。如果吃得不對，有可能漲奶結奶結，這是因為產后太早進補濃湯。愛帝宮月子會所跟各位美媽們聊聊“月子餐”。
什么是月子餐？
中國自古以來，不同的地區(qū)都有不同地方坐月子的傳統(tǒng)。例如臺灣，每一天吃的餐數(shù)、每餐吃的食物都有嚴格的講究。有的地方，對于產婦坐月子的一個月的食物里不加鹽，不讓吃水果等等。所以，產婦坐月子期間的飲食即為月子餐。中國傳統(tǒng)地區(qū)有些更有月子一個月不洗頭、不洗澡的做法。這些做法和理念有很多都是不科學的。
月子餐有必要嗎？
產后坐月子是最能夠改善女人體質的機會。坐月子的一個月里通過食補和適當運動休息，可以盡快恢復產前原貌，恢復內臟彈性，從而改造體質。有些媽媽坐月子的時候沒有休息好，吃也沒吃好，心情也不美麗，有可能生完一胎老了十歲，變成水桶體形，體力不支，骨質疏松，鈣質流失，提早進入更年期。所以每位媽媽的月子餐依自己體質的虛、實、寒、熱，慎選合適中藥與食物來調理，才是有效的好方法。
月子餐好處？
不論是順產的產婦還是剖腹產的產婦，都在生產時經(jīng)過大出血，從中醫(yī)角度來說，產婦在生產過程中耗氣傷血，產后容易氣血兩虛。坐月子是女人改善身體、恢復元氣的最佳時間，通過飲食的調理和適當?shù)男菹?，不僅可以幫助產婦恢復健康，而且還有助于產婦恢復到產前體態(tài)。
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