坐月子不能做什么
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2017年04月05日 人氣：12538
產(chǎn)婦在分娩時(shí)，會(huì)損耗大量的體力與血液，因此產(chǎn)后容易出現(xiàn)腹痛、腰酸以及大量出汗等，筋骨與氣血都非常虛弱，急需一段時(shí)間來(lái)調(diào)理恢復(fù)，而產(chǎn)后坐月子便是產(chǎn)婦身體恢復(fù)健康的重要時(shí)期，要是月子沒(méi)做好，會(huì)給產(chǎn)后身體健康帶來(lái)極大的不利，所以坐月子時(shí)一定不可大意。那么產(chǎn)婦坐月子時(shí)都有哪些需要注意的事項(xiàng)呢？
坐月子不能做什么
一、飲食上
1.產(chǎn)后前幾天主要以易消化且清淡的營(yíng)養(yǎng)餐為主。由于剛分娩后的產(chǎn)婦腸胃功能很弱，無(wú)法吸收和消化太硬的食物，所以可多喝些湯類，但不要太補(bǔ)，如別立即進(jìn)補(bǔ)催乳的高湯，容易導(dǎo)致虛不受補(bǔ)而阻礙乳汁分泌。
2.注意少喝油湯，因?yàn)闇锾嗟挠途蜁?huì)增加奶水里的脂肪量，而剛出生的寶寶消化功能本來(lái)就弱，所以奶水里脂肪太多就易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
3.產(chǎn)后飲食應(yīng)保持少吃多餐的原則，注意營(yíng)養(yǎng)均衡葷素搭配好，不能大魚大肉的惡補(bǔ)，更別吃太涼的水果蔬菜，因?yàn)樘珱鲆自斐赡c胃淤血，使消化功能受影響。
4.飲食一定要干凈衛(wèi)生，果蔬都要吃新鮮的，不宜吃辛辣、刺激、生冷、寒性及過(guò)硬的食物，如冰凍飲料、冷飲、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒、西瓜、梨等，過(guò)敏食物如海鮮等，產(chǎn)婦盡量少吃或不吃，以免容易誘發(fā)細(xì)菌感染或過(guò)敏，對(duì)自己和寶寶都不利。
5.產(chǎn)后注意不要吃太多雞蛋和喝太多水，因?yàn)榕栽趹言心┢谝话愣紩?huì)出現(xiàn)水腫，而在坐月子時(shí)就需要排出之前聚積在體內(nèi)的水分，所以若飲用過(guò)量的水，易使身體恢復(fù)受影響。就算是剖腹產(chǎn)的媽咪，也應(yīng)分次適量補(bǔ)充所需的水分。
二、生活上
1.別受涼、吹風(fēng)。坐月子時(shí)產(chǎn)婦一定別讓身體直接對(duì)著電扇或空調(diào)的風(fēng)吹，室內(nèi)最適宜的溫度應(yīng)保持在25~28℃，若在月子時(shí)由于過(guò)量排汗而導(dǎo)致衣服濕了，應(yīng)立即把濕衣服換掉床上干衣服。產(chǎn)婦最好是穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)衣，此外月子時(shí)產(chǎn)婦也別碰冷水，避免身體受涼或出現(xiàn)酸痛。
2.別流淚，少玩手機(jī)或少看書，盡量讓眼睛多休息。坐月子期間流淚會(huì)加速雙眼的老化，而且有誘發(fā)成白內(nèi)障或青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
3.注意不要太過(guò)勞累，不要提重物、干重活。產(chǎn)婦產(chǎn)后各筋骨非常虛弱，無(wú)法承受太重的壓力，若提太重的東西或干重活，都易導(dǎo)致自己腰酸背痛，甚至出現(xiàn)內(nèi)臟下垂。尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，過(guò)度用力也許還會(huì)造成內(nèi)出血。所以產(chǎn)后應(yīng)以多休息為主，別急著做事。
4.刷牙洗臉應(yīng)用燒開(kāi)后的溫水，毛巾與牙刷也應(yīng)選擇柔軟性強(qiáng)一些的。對(duì)于順產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后前2星期洗澡只可以溫酒水擦澡，就是將水燒開(kāi)后，取米酒與開(kāi)水各一半，放少許鹽巴，浸濕毛巾后擰干擦身上。從第3星期開(kāi)始就能淋浴。
5.衛(wèi)生和清潔。月子期間產(chǎn)婦的會(huì)陰處會(huì)有較多的分泌物， 因此最好每日用溫水擦洗一下外陰部，會(huì)陰墊要勤更換以保證會(huì)陰部的干燥與清潔。此外要注意口腔衛(wèi)生，按時(shí)刷牙并記得飯后要漱口，內(nèi)衣也要勤更換，一定要保持皮膚干燥清潔。
6.保持室內(nèi)的舒適與安靜。產(chǎn)后需要安靜的休息，室內(nèi)要保持有陽(yáng)光但不能讓陽(yáng)光直射身體，室溫不可太高并要保持室內(nèi)通風(fēng)，每天要定時(shí)開(kāi)窗排出原來(lái)污濁的空氣。
7.不要過(guò)多的抱小孩或給寶寶洗澡。因?yàn)楸殞氁靡欢ǖ牧α?，產(chǎn)婦過(guò)多用力易引起內(nèi)臟下垂。而給寶寶洗澡易出現(xiàn)手腳酸麻及腰酸背痛等，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)不利，所以產(chǎn)婦在坐月子期間盡量讓家人幫忙照顧孩子，自己多休息。
8.注意不要有性生活。產(chǎn)后是身體復(fù)原的關(guān)鍵時(shí)期，而生殖器的恢復(fù)一般需要七到八周的時(shí)間，所以產(chǎn)后急著性生活易導(dǎo)致產(chǎn)褥感染，容易使產(chǎn)婦再次懷孕，這樣對(duì)產(chǎn)婦的身體傷害是非常大的，故產(chǎn)后一定要做好避孕措施。
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