MATERNAL & CHILD HEALTH

產(chǎn)婦坐月子可以吃葡萄嗎?

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2017年04月14日    人氣:11443


        葡萄是一種很養(yǎng)生的水果,有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)常適量食用一些葡萄,可健胃補(bǔ)虛,能有效緩解疲勞過(guò)度、神經(jīng)衰弱等癥狀,有利于營(yíng)養(yǎng)不良、身體虛弱的人身體健康的恢復(fù),還有助于預(yù)防心腦血管病等。那么這樣有養(yǎng)生價(jià)值的一種水果,產(chǎn)婦在坐月子期間可以吃嗎?

                             
 
產(chǎn)婦坐月子期間可以吃葡萄嗎?
 
        產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃葡萄的。葡萄其實(shí)是產(chǎn)婦的一種滋補(bǔ)佳品,因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩完后會(huì)流失大量的營(yíng)養(yǎng)與體力,虛弱的體質(zhì)需要補(bǔ)充一定量的維生素與礦物質(zhì),而葡萄富含葡萄糖、多種氨基酸和維生素,以及含有較多的鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可暖腎、補(bǔ)氣血,可使產(chǎn)婦流失的營(yíng)養(yǎng)得到一定補(bǔ)充,幫助產(chǎn)婦體力更快恢復(fù)。
 
        不過(guò)產(chǎn)婦不可以吃太多的葡萄或葡萄干,因?yàn)槠咸迅咛橇?、高熱量,哺乳期食用過(guò)多葡萄,對(duì)自己和寶寶的身體健康都不利,尤其是有糖尿病的產(chǎn)婦應(yīng)忌食葡萄。產(chǎn)婦月子期間適量吃些葡萄,主要有以下這幾點(diǎn)好處:
 
        1、葡萄能給產(chǎn)婦補(bǔ)充維生素。產(chǎn)后媽媽虛弱的體質(zhì)是很需要適量維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充的,葡萄就是一種較好的水果在產(chǎn)后食用,可補(bǔ)充產(chǎn)婦所缺失的礦物質(zhì)和維生素,在夏天還可補(bǔ)充所需的水分,但不要吃冰涼的葡萄,而且吃的時(shí)候一定要洗干凈,以免導(dǎo)致拉肚子。
 
        2、葡萄能給產(chǎn)婦補(bǔ)血。葡萄中含豐富的鐵量,有補(bǔ)血、利小便、強(qiáng)筋骨等作用,葡萄干的含鐵比例更大,是補(bǔ)鐵佳品,常適量吃點(diǎn)有助改善形體消瘦、疲倦乏力等癥狀,所以對(duì)于產(chǎn)后失血過(guò)多的媽媽來(lái)說(shuō),吃點(diǎn)葡萄有利于補(bǔ)血。
 
         3、吃葡萄有助改善產(chǎn)婦皮膚松弛現(xiàn)象。產(chǎn)婦在生完孩子之后皮膚會(huì)變得松弛,有的產(chǎn)后媽媽希望產(chǎn)后身材快速恢復(fù),就會(huì)通過(guò)藥物、節(jié)食或運(yùn)動(dòng)等方式過(guò)度減肥,這樣是很容易導(dǎo)致皮下脂肪加速流失,從而會(huì)使皮膚彈性變差、長(zhǎng)皺紋或變松弛等。產(chǎn)婦在產(chǎn)后一定要注意不要一次減肥太多,日常多注意皮膚的保濕和其它護(hù)理,日常中可以適量吃一些如葡萄、西紅柿、蘋果、胡蘿卜等含抗氧化物的食物,有助于使皮膚松弛或皺紋現(xiàn)象得到一定改善。
 
哺乳期吃葡萄會(huì)回奶嗎?
  
        哺乳期吃葡萄不會(huì)導(dǎo)致回奶的,因?yàn)槠咸巡皇腔啬痰氖澄铮矣捎谄咸阎泻胸S富的維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及卵磷脂等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是含很高的糖分,這種糖還是葡萄糖,極易被人體吸收利用,所以產(chǎn)后媽媽適量吃一些葡萄,對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)是很有益的。
 
坐月子吃葡萄需要注意什么?
 
        1、產(chǎn)后媽媽吃葡萄一定要清洗干凈。產(chǎn)后身體本就虛弱,很容易被細(xì)菌感染,所以產(chǎn)后飲食一定要干凈衛(wèi)生,葡萄表皮中多有一些污物殘留,吃的時(shí)候不管去不去皮,都應(yīng)洗干凈。
 
        2、不要吃太多葡萄。因?yàn)槠咸押橇亢蜔崃慷己芨?,吃太多?duì)產(chǎn)婦和寶寶的身體健康都不利,所以一定要少吃,患有糖尿病的產(chǎn)婦不能吃葡萄。
 
        3、吃完葡萄別馬上喝牛奶。因?yàn)槠咸牙锔缓木S生素C會(huì)與牛奶中的元素發(fā)生反應(yīng),會(huì)很傷胃,兩者同食會(huì)引發(fā)腹瀉或嘔吐,因此吃完葡萄別馬上喝牛奶。
 
        4、吃完葡萄別馬上喝水。葡萄本就可以潤(rùn)腸通便,若吃完葡萄馬上就喝水,還沒(méi)等胃消化吸收,水就已經(jīng)沖淡了胃酸,這樣葡萄和水、胃酸劇烈氧化、發(fā)酵,會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快,最終引發(fā)腹瀉。

在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部