MATERNAL & CHILD HEALTH

備孕減肥注意事項

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 備孕>備孕注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2017年05月15日    人氣:4485


  人們都說肥胖會傳染,還果真有這回事。北京的一對備孕夫妻,由于都很喜歡吃燒烤,火鍋,喜歡喝酒,慢慢的兩個人的身材慢慢走樣?,F(xiàn)在兩個人想要一個小孩,卻被醫(yī)生告知體重超重,備孕要先減肥。
 
  備孕減肥要注意哪些事項?減肥藥和饑餓減肥方法都是不可取的,因為會使媽媽們體內(nèi)儲存的營養(yǎng)素下降,并降低各臟器的代謝功能。懷孕后不能提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)給胎兒。

 
  1、減肥藥減肥危害大
 
  減肥藥容易導致月經(jīng)失調(diào),影響內(nèi)分泌,從而會影響到懷孕。所以如果想成功懷孕的話,最好不要吃減肥藥。
 
  2、孕前三個月,補充葉酸
 
  育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg,并持續(xù)至整個孕期。通過服用葉酸,能夠預防孕婦貧血,降低寶寶出生缺陷的風險,預防胎盤早剝和妊娠期高血壓綜合征等。
 
  3、飲食不挑食,避免高熱量高脂肪食品
 
  胎兒的發(fā)育需要充足的營養(yǎng),備孕媽媽要減肥需要攝入均衡的飲食,多吃新鮮蔬果,堿性食物和酸性食物都要攝入均衡。建議可以多吃具有飽腹感的食物,如如蔬菜、水果、土豆、玉米、魚等。
 
  4、戒煙戒酒,提高受精卵質(zhì)量
 
  備孕夫妻都要戒煙酒,這樣才不影響胎兒的健康。在備孕減肥的同時還輔以調(diào)經(jīng)和促排卵治療,提高受孕幾率。
 
  5、其他:在減肥的同時輔以調(diào)經(jīng)和促排卵治療,如服用中藥進行調(diào)理。