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夏天坐月子飲食七忌

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 視頻專區(qū)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2019年11月06日    人氣:5839



  夏天坐月子的媽媽要注意不能“捂月子”,謹防中暑。除了生活作息方面,還有飲食方面也有不少的禁忌。愛帝宮坐月子中心跟大家分享夏天坐月子的飲食七忌。
 
  1、忌過早大量喝湯
 
  讓產(chǎn)婦大量喝湯,容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水。過多的奶水會淤滯于乳腺管中,導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。不僅造成產(chǎn)婦痛苦,還會影響正常哺乳。
 
  2、忌喝紅糖水太久
 
  過多飲用紅糖水,不僅會損壞產(chǎn)婦的牙齒。如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多,還會導(dǎo)致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。另外,紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血,反而引起貧血。
 
  3、忌吃硬、咸、生冷食物
 
  吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多,容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜,造成浮腫。夏季坐月子過早食用生冷食物,不僅會影響牙齒和消化功能,還容易損失脾胃,不利于惡露排出。
 
  4、忌急于服用人參
 
  過早服用人參,會因興奮難以安睡,影響精力的恢復(fù)。因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi)不要服用人參。
 
  5、忌過多吃雞蛋
 
  新媽媽每天需要的蛋白質(zhì)約100克左右。因此,每天吃雞蛋3~4個就足夠了。過量食用雞蛋會增腸胃負擔,甚至容易引起胃病。
 
  6、忌多吃味精
 
  為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,對嬰兒非常不利,會導(dǎo)致嬰兒缺鋅癥。這樣,嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差厭食現(xiàn)象,還會造成智力減退、生長發(fā)育等不良后果。
 
  7、忌喝大量白開水
 
  產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期,這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出。如果產(chǎn)婦喝進太多水,反而不利于身體恢復(fù)。