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妊娠期高血壓吃什么好

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間：2017年06月05日    人氣：4820


　　患有妊娠期高血壓的孕婦在飲食上也是需要特別注意的，如不能吃辛辣刺激的食物，不能暴飲暴食，不能吃高膽固醇、高脂肪、高鹽的食物等，因為吃不對，很容易加重病癥。那么妊娠期高血壓適合吃什么食物呢？

 
　　妊娠高血壓吃什么好？
 
　　1、魚類
 
　　魚類中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠有效改善血管的通透性與彈性，可以刺激鈉的排出，從而降低腦卒中、高血壓的發(fā)病率。此外蛋白質(zhì)里的蛋氨酸能有效防止交感神經(jīng)興奮，從而血壓降低。妊娠合并原發(fā)性高血壓可以常適量吃些魚類。
 
　　2、鴨肉
 
　　鴨肉中雖然含有較多的脂肪，但它所含的脂肪不膩，而且其化學(xué)成分有降膽固醇的功效，從而有助于防治妊娠期高血壓。鴨肉中含富含蛋白質(zhì)、糖、鉀、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于清熱涼血、健身祛病，患有妊娠期高血壓的孕婦可常適量吃些鴨肉。
 
　　3、大棗
 
　　大棗中富含的維生素C能夠讓膽固醇氧化成膽酸并從體內(nèi)排出，從而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)及改善心臟功能的作用，能夠有效幫助防治妊娠合并原發(fā)性高血壓。
 
　　4、黃鱔
 
　　黃鱔是一種低脂肪、高蛋白的食物，有補中益氣、療損治虛等功效，孕婦常適量吃些黃鱔有助于防治妊娠期高血壓，但要注意避免食用死黃鱔，因為死黃鱔體內(nèi)有大量的細(xì)菌，且易產(chǎn)生毒素，因此孕婦一定要吃鮮活的黃鱔。
 
　　5、芹菜
 
　　芹菜中富含粗纖維、煙酸、維生素C、胡蘿卜素等，可清熱涼血、鎮(zhèn)靜降壓，患有妊娠期高血壓的孕婦常適量吃些芹菜，有助于改善癥狀。
 
　　6、牛奶
 
　　孕婦每天適量喝些牛奶，最好是喝低脂或脫脂的牛奶，可以有效補充孕期所需的鈣質(zhì)，以及有助于減少妊娠高血壓的發(fā)生。