產(chǎn)后新媽媽經(jīng)常會(huì)遇到乳房疼痛、堵奶、漲奶等問題,家人除了多做些催乳的湯水外,還可以幫助產(chǎn)后媽媽按摩通乳。需要注意的是,為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷,一般要先用潤(rùn)膚油或潤(rùn)膚露涂抹雙手和乳房,然后再開始按摩。催乳時(shí)間不能超過30分鐘,以免傷害乳腺管。
一、分泌乳汁的三個(gè)時(shí)期
孕媽媽在懷孕20周左右開始,就可以產(chǎn)生初乳,這是泌乳一期;在產(chǎn)后30-40小時(shí)內(nèi)奶量開始增加,這是泌乳二期;后面是泌乳三期。
泌乳一期二期泌乳的機(jī)理主要靠激素起作用。而泌乳三期,乳汁的產(chǎn)生由乳房來控制:也就是乳汁排出多少來決定乳汁應(yīng)該分泌多少。
二、愛帝通乳專家:家人協(xié)助管理乳房手法
每次喂奶之前做一遍就可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)使乳房出奶更通暢。每個(gè)步驟重復(fù)3-5次。通乳步驟如下:
第一步:首先伸出右手,四指并攏,大拇指與其余四指呈90度,手型是這樣的,從乳房外沿處用力推,推的方向水平向左,用的力度慢而沉,推,放松,推,放松。
第二步:手勢(shì)與第一步一樣,只是用力方向變成左肩方向。
第三步:手勢(shì)也一樣,用力方向垂直向上。
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