現(xiàn)在很多產婦產后由于各種原因但是奶水不足，其實，導致產婦產后奶水不足原因有很多種，只要做好以下幾點，產后奶水基本很少出現(xiàn)奶水不足的原因。
現(xiàn)在很多產婦產后由于各種原因但是奶水不足，其實，導致產婦產后奶水不足原因有很多種，只要做好以下幾點，產后奶水基本很少出現(xiàn)奶水不足的原因。
1、產后及早哺乳
一般產后一個小時候后，產婦就可以給寶寶喂奶了，讓寶寶早點吸允媽媽乳頭，有利于及早開奶，不要給新生兒吸橡膠奶嘴，應改善嬰兒銜接姿勢，鼓勵母嬰同室。
2、產婦保持營養(yǎng)均衡
哺乳期母親所需的營養(yǎng)物的質和量，都比一般婦女為高。應該多吃含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等，各種新鮮蔬菜、水果，要多喝湯。飲食多樣化，不要偏食。
3、保證充足的睡眠和休息
產婦充足的睡眠和休息非常有利于奶水的分泌，所以新媽媽在照顧寶寶的同時，也應保證充足的睡眠。
4、保證良好的情緒
乳汁分泌與情緒密切相關，當媽媽感覺好的時候，乳汁反射也會好，乳汁就會多起來。應該增強喂養(yǎng)信心，克服緊張焦慮的情緒。
5、兩側乳房交替哺乳
乳汁分泌與情緒密切相關，當媽媽感覺好的時候，乳汁反射也會好，乳汁就會多起來。應該增強喂養(yǎng)信心，克服緊張焦慮的情緒。
5、兩側乳房交替哺乳
掌握哺乳技巧，兩側乳房交替哺乳，多讓寶寶吮吸，寶寶的吸吮刺激對于催奶素和催產素的分泌即寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。
6、按摩來刺激泌乳反射
產婦平時可以用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。
產婦平時可以用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。
如果做好以上幾點，奶水依然不足，產婦可以請專業(yè)的通乳師進行產后通乳。
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