最近，夜里發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常滿頭大汗，尤其是晚上睡覺的時候，一摸頭摸出一手汗，擔(dān)心寶寶是不是缺鈣了，出汗太多是不是不正常等等。關(guān)于寶寶愛出汗是缺鈣的理論，已經(jīng)深深烙印在父母們的心理，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶出汗太多、牙齒長得太慢、鹵門閉合太慢，全部都?xì)w咎于缺鈣。那寶寶晚上愛出汗是缺鈣嗎？嬰兒晚上睡覺老是出汗怎么辦？

一、寶寶愛出汗正常嗎？

對于寶寶來說，出汗有一定的好處，比如出汗調(diào)節(jié)身體的溫度，滋潤皮膚，排出體內(nèi)的一些代謝產(chǎn)物。所以，家長在面對寶寶出汗多的問題上，可以不必那么焦慮，如果出汗多并伴有其他身體不適，這時候就要引起重視。

寶寶出汗多的原因有比較多，主要有以下幾點：

1、自身原因

寶寶的新陳代謝旺盛，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，不能很好調(diào)節(jié)神經(jīng)的興奮和抑制。尤其當(dāng)孩子剛剛?cè)胨?，支配汗腺的交感神?jīng)出現(xiàn)興奮狀態(tài)，孩子的體液含量又比成人占的比例大，因此孩子出汗就多。

2、環(huán)境原因

有些家長擔(dān)心寶寶受涼，不敢讓寶寶吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，或者蓋被比較多，生活環(huán)境溫度較高，寶寶覺得太熱了，所以出汗比較多。

所以，寶寶愛出汗是正常的，一般前半夜出汗較多，后半夜出汗量會減少。家長需要每天給寶寶補充足夠的維生素D，奶量充足不需要補充鈣。

二、寶寶愛出汗是缺鈣嗎？

并不是的，大部分寶寶愛出汗是因為代謝率比成人高，可能比成人更怕熱，所以出汗會比較多。如何看寶寶是不是缺鈣，并不能單單從“出汗”這一現(xiàn)象來直接判斷，更多的是從寶寶的飲食結(jié)構(gòu)、營養(yǎng)攝入來評估。

6月齡以內(nèi)的寶寶，無論是母乳喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)，只要生長正常、奶量足夠的情況下，一般被認(rèn)為鈣攝入充足。

6月齡以后的寶寶，每天奶量在600毫升左右或以上，日常輔食注意搭配含鈣豐富的食物，那就足可攝入推薦量的鈣。

1歲后的寶寶，除了母乳、配方奶、以及其他奶制品，每天總奶量達(dá)到350-500毫升，搭配含鈣豐富的膳食搭配，也可以攝入推薦量的鈣。