孕期便秘怎么辦
2022-12-08 16:11:32 原創(chuàng):愛帝宮月子中心
對(duì)于孕期的女性來說,最為困擾的事情是便秘,尤其是懷孕之后便秘的癥狀加重,擔(dān)心便秘會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。由于身體結(jié)構(gòu)的不同,女性比男性更容易便秘,懷孕以后出現(xiàn)便秘是正常的現(xiàn)象,通過一段時(shí)間的調(diào)理就可以有所緩解。那孕期便秘應(yīng)該怎么辦?孕期嚴(yán)重便秘有哪些解決方法?
一、孕期緩解便秘的方法
1、改變飲食結(jié)構(gòu)
如果懷孕期間,在飲食習(xí)慣上喜歡吃甜食、過多攝入肉制品和奶制品,很容易會(huì)發(fā)生便秘。所以孕婦應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃高纖維和維生素、葉酸豐富的食物,每天保證足夠的水分?jǐn)z入,適當(dāng)增加高脂肪的食物。
2、增加運(yùn)動(dòng)
在懷孕期間,在咨詢醫(yī)生可以做哪些運(yùn)動(dòng),比較常見有瑜伽、散步、游泳等,家人們也要陪伴和督促孕媽運(yùn)動(dòng)。
3、調(diào)整心情
孕期經(jīng)常處于緊張、焦慮的情緒,這會(huì)加重便秘的癥狀,所以要保持心情愉悅,保持包容的心態(tài)看待事情。
4、養(yǎng)成蹲廁習(xí)慣
平時(shí)可以注意培養(yǎng)定點(diǎn)蹲廁的習(xí)慣,家人們可以及時(shí)提醒,幫助養(yǎng)成蹲廁生物鐘,在認(rèn)真蹲廁期間,一定不要玩手機(jī),以免破壞蹲廁的注意力。
二、孕期嚴(yán)重便秘如何治療?
1、開塞露
孕婦治療便秘的藥物有很多種,開塞露是外用的潤滑性瀉藥,相對(duì)來說比較安全、可靠,孕婦和寶寶都可以使用,主要是在直腸局部作用,刺激直腸排便,促進(jìn)硬結(jié)的糞便排出。
2、乳果糖
這是一種相對(duì)安全的容積性瀉藥,孕婦和寶寶都可以使用。通過吸收腸道內(nèi)的水分后膨脹,軟化大便,擴(kuò)張腸道,刺激腸蠕動(dòng),產(chǎn)生排便反射來緩解便秘癥狀的瀉藥。需要注意的是,如果對(duì)乳糖或果糖不耐受或過敏、胃腸道梗阻,急性腹痛的人慎用,服務(wù)乳果糖治療三天后,仍然沒有改善便秘,應(yīng)及時(shí)就診。
總結(jié):在懷孕期間,任何藥物都應(yīng)咨詢過醫(yī)生再使用,開塞露和乳果糖對(duì)人體的傷害較小,孕婦小孩都可以適量使用,普通便秘人士,如果便秘十分嚴(yán)重,也可以首先考慮使用這兩種藥物。
孕媽在孕期需要做好體重管理,及時(shí)監(jiān)測(cè)自己的體重情況,根據(jù)變化實(shí)時(shí)進(jìn)出調(diào)整和應(yīng)對(duì),以便讓胎寶足夠攝取合適的營養(yǎng),滿足胎寶的生長發(fā)育。而這就少不了要稱重。而在家稱重是一種最方便快捷的方法。接下來,小編將給出孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表供孕媽們進(jìn)行參考。.....
對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽來說,最痛苦的莫過于晚上沒有好覺可以睡,除了尿頻夜里經(jīng)常要起來外,還有可能被突然的抽筋驚醒。很多媽媽們就有疑問了,為什么天天補(bǔ)鈣還抽筋?抽筋是不是缺鈣的癥狀?孕期抽筋一般發(fā)生在幾個(gè)月呢?.....
在如今的工作生活中,懷孕意味著工作多多少少也會(huì)受影響。比如工作性質(zhì)本身需要經(jīng)常出差的話,那懷孕后可能也要面臨著經(jīng)常出差的情況。很多媽媽擔(dān)心孕期出差,可能會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)或意外,所以想問下孕婦可以出差嗎?孕期出差可不可以拒絕呢?.....
在這個(gè)孕期的產(chǎn)檢過程中,產(chǎn)檢項(xiàng)目比較多,產(chǎn)檢次數(shù)也有10次左右,每一次產(chǎn)檢都是有必要的,所以媽媽們不要忘記去做檢查。以下總結(jié)了孕期產(chǎn)檢項(xiàng)目及時(shí)間一覽表,第一次懷孕的女性,可以仔細(xì)看看,了解每一次產(chǎn)檢的時(shí)間和內(nèi)容。 .....
孕期便秘怎么辦相關(guān)文章
在整個(gè)孕期的產(chǎn)檢次數(shù)中,大概有10-12次檢查,這些大大小小的檢查項(xiàng)目,都直接反映出胎兒的生長發(fā)[詳情]
媽媽關(guān)注