寶寶到了4個(gè)月的時(shí)候就可以添加輔食了，半歲以后可以吃的輔食種類越來越多，這可比母乳喂養(yǎng)或者人工喂養(yǎng)更費(fèi)心思，此時(shí)寶寶腸胃脆弱稍不留意就會出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病，很多媽媽 對母乳喂養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)十足，但在給寶寶添加輔食的階段就顯得力不從心了，以下這些是小編整理出來的輔食黑名單避免媽媽踩中雷區(qū)。

  

一、主食

        不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，在由奶水像稀飯類輔食過渡的時(shí)候不能一蹴而就，最開始的時(shí)候，千萬不要給寶寶喂稀飯，盡管你覺得已經(jīng)煮得稀爛，但習(xí)慣了喝奶水的寶寶并沒有咀嚼和吞咽的能力，牙齒發(fā)育不全，腸胃功能脆弱。所以最開始還是用米粉、蔬菜汁、蔬菜泥等喂養(yǎng)比較好，稀飯面條等前期就不要急著喂了。
在給寶寶為米粉的時(shí)候可以加小米、大麥等粗糧，但一次性不能加太多，量太多會影響寶寶消化吸收，其實(shí)嬰兒專用的米粉營養(yǎng)全面更適合寶寶食用和消化。

二、肉類

        肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，也是輔食菜單中必不可少的食物，但下面這些葷菜名單，1歲以內(nèi)的寶寶最好遠(yuǎn)離。

1.蛋清：很多媽媽喜歡用白水煮蛋拌稀飯或者米粉一起喂給寶寶吃，雖然雞蛋富含營養(yǎng)是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，但雞
蛋清容易引發(fā)過敏癥狀，寶寶身體抵抗差食用之后容易長濕疹、蕁麻疹等。

2.海鮮：海鮮不僅容易引發(fā)過敏，海產(chǎn)品富含鈉離子，嬰兒每天所需的鈉離子是200毫克需求量低，給寶寶吃海鮮容易導(dǎo)致攝入鈉含量超標(biāo)，會增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，寶寶經(jīng)常吃海鮮容易水腫上火。同時(shí)，海鮮屬于寒性食物，嬰兒腸胃脆弱消化系統(tǒng)不完善，吃了太多寒性的食物會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。

3.汞含量高的食物：有些媽媽喜歡在寶寶的輔食中添加魚類，魚類富含蛋白質(zhì)和促進(jìn)大腦發(fā)育的DHA營養(yǎng)成分，肉質(zhì)細(xì)膩滑嫩容易消化。但并不是什么樣的魚類都可以作為寶寶的輔食。像食物鏈頂端的大型的魚類身體集聚了汞元素和其他毒素，并不適合作為餐桌上的菜肴，如果一定要吃的話，最好是選擇小型的魚類。

三、蔬菜水果

1.草酸高的：菠菜、莧菜等草酸含量較高，長期服用會影響鈣質(zhì)的吸收。

2.豆類：豆類含有治甲狀腺的成分，而且容易引發(fā)過敏，不適合寶寶吃。

3.致敏水果：菠蘿、芒果等都是致敏類水果不適合1歲以下寶寶吃，尤其是過敏體質(zhì)者更要遠(yuǎn)離。