乳房脹痛是母乳喂養(yǎng)的媽媽都會經(jīng)歷的痛苦，乳房硬硬的疼痛難忍輕輕一碰痛感更明顯，在喂養(yǎng)寶寶的時候更加難受，這就是我們常說的漲奶，哺乳期間乳房更加脆弱，甚至容易患上乳房疾病，所以不要覺得脹痛是很自然不可回避的事情，這段時間更要關(guān)注乳房健康。

哺乳期間乳房脹痛怎么辦呢？

第一步：排除乳腺炎的可能

       哺乳期間常出現(xiàn)的乳房問題就是乳汁淤積，乳汁淤積成塊為細菌的提供了繁衍基礎，乳腺炎也會造成乳房疼痛，最明顯的癥狀就是乳房的內(nèi)上和外上象限發(fā)生腫硬脹痛但是邊界的地方疼痛不明顯，脹痛的地方皮膚還會微熱或者發(fā)紅，如果不加以治療到了后期疼痛更加嚴重，乳房出現(xiàn)膿腫潰瘍。所以在前期發(fā)現(xiàn)乳房有腫痛的時候一定要首先排除疾病的可能性。

第二步：調(diào)整飲食

        不管是疾病性的疼痛還是普通的脹奶引發(fā)的疼痛，調(diào)整飲食都是必不可少的一步，暫停一些催奶的食物減少乳汁分泌，如果是乳腺炎，淤積的乳汁只會加重炎癥為細菌提供繁衍的場所。如果是脹奶引發(fā)的疼痛，吃催奶的食物泌乳素會源源不斷地分泌出乳汁，乳腺堵塞又排不出體腫塊只會越積越大，疼痛嚴重，處理不當還有可能發(fā)展成為乳腺炎。這期間飲食應注意清淡不宜大補更不能吃催乳的食物。

第三步：注意乳房清潔

        哺乳期間乳汁分泌多常出現(xiàn)溢乳現(xiàn)象嗎，再加上經(jīng)常出汗這些為細菌繁衍提供了生存環(huán)境，一旦乳房有破皮細菌就會乘虛而入形成乳房疾病，不僅自己疼痛難忍還會影響母乳喂養(yǎng)。在哺乳期間媽媽要注意衛(wèi)生，經(jīng)常溢乳可以使用防溢乳墊，注意買那種一次性的輕薄透氣的，經(jīng)常更換保持乳頭潔凈干爽，每次喂奶之后可以清洗乳頭部分。

第四步：正確的喂養(yǎng)方式

        喂奶的時候可以先讓寶寶吮吸脹痛明顯的一側(cè)乳房，如果寶寶吃完了乳房還是脹痛明顯可以使用吸奶器將多余的母乳吸出來儲存好或者直接倒掉。喂奶之前可以先按摩乳房讓乳暈和乳頭的地方變軟同時刺激乳汁分泌，減輕寶寶吮吸時對乳頭的摩擦。喂夜奶的時候不要讓寶寶養(yǎng)成含著乳頭睡覺的習慣。