提到枸杞大家都不會(huì)感到陌生，它是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的一味中藥材，日常的營(yíng)養(yǎng)湯、炒菜、花茶甚至是超市買(mǎi)的泡面中都能看到它的身影，枸杞有這么多的用處食用它就沒(méi)有什么禁忌嗎？尤其是產(chǎn)后坐月子的媽媽飲食上很多忌口，雖然是常見(jiàn)的尋常中藥材，月子期間還是謹(jǐn)慎食用。

坐月子能吃枸杞嗎？

        枸杞被視為一年四季滋補(bǔ)身體的好藥材，它能夠提高人體免疫力、滋補(bǔ)肝腎，還能抗衰老潤(rùn)滑肌膚，一般情況下都是購(gòu)買(mǎi)枸杞子，它的外觀(guān)是橙紅色的所以富含胡蘿卜素有明眼的功效，民間至今還有很多地方保留枸杞子治療眼病的習(xí)俗，常見(jiàn)的藥膳就是枸杞蒸蛋。對(duì)于三高癥患者來(lái)說(shuō)，枸杞更是養(yǎng)生健體的良藥，能夠降血壓、降血脂和血糖，防止動(dòng)脈血管硬化。

        雖然枸杞的藥用價(jià)值很多，但是產(chǎn)后坐月子期間卻不適宜長(zhǎng)期使用，因?yàn)閯偨?jīng)歷生產(chǎn)身體還很虛弱正是需要靜養(yǎng)的時(shí)候，枸杞是提精氣神的食用之后會(huì)精神興奮，這樣的“興奮劑”作用不利于安心靜養(yǎng)，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)是不利的。

坐月子期間枸杞應(yīng)該怎么吃？

        產(chǎn)后初期最好是不要食用枸杞，否則會(huì)營(yíng)養(yǎng)排惡露不利于身體恢復(fù)，也不利于睡眠。

        秋冬季節(jié)天氣干燥最容易上火的季節(jié)，產(chǎn)婦坐月子期間更是要謹(jǐn)慎食用枸杞，因?yàn)殍坭骄哂袦責(zé)嵘眢w的作用，食用過(guò)量容易出現(xiàn)上火、流鼻血、眼睛紅腫等癥狀，一般身體健康的人群一天食用的枸杞含量不宜超過(guò)20克，月子期間更要控制食用的劑量。

        產(chǎn)后想要食用枸杞滋補(bǔ)身體的媽媽可以在惡露排凈之后再食用，用干枸杞和菊花一起泡水喝，菊花有清熱解毒去火的功效和枸杞一起食用可以抑制它的熱性避免上火癥狀。而且飲用用枸杞泡水對(duì)身體的副作用不大，對(duì)食用人群沒(méi)有太多的限制，只需注意每天服用的劑量即可。