MATERNAL & CHILD HEALTH

產(chǎn)后長斑是什么原因？產(chǎn)婦吃什么可以淡斑？

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>美容修復(fù)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間：2018年02月05日    人氣：4962


　　如今絕大部分女性在生完孩子之后其臉部都會長出或多或少的斑點，女性產(chǎn)后的皮膚也沒有孕前那么明亮、光滑了。產(chǎn)后色斑多分布于雙頰、鼻梁等部位，這讓很多愛美的媽媽們感到很困惑，產(chǎn)后坐月子為什么容易長斑呢？產(chǎn)后長斑吃什么食物可以幫助淡斑呢？

 
　　產(chǎn)后長斑是什么原因？
 
　　產(chǎn)后長色斑的主要原因是由于產(chǎn)婦在妊娠期體內(nèi)荷爾蒙的改變，雌孕激素會導(dǎo)致黑色素沉淀，加上產(chǎn)后新陳代謝的緩慢，產(chǎn)婦體內(nèi)的毒素不能快速排除，所以就會導(dǎo)致色素的沉著。此外產(chǎn)后日光照射及不良的情緒也會導(dǎo)致色斑加重。
 
　　產(chǎn)后大多數(shù)媽媽為了照顧寶寶，經(jīng)常不能好好休息，甚至每天晚上都要起床給寶寶喂奶，這樣很容易導(dǎo)致精神不振，也會引發(fā)斑點的產(chǎn)生，所以產(chǎn)后媽媽休息好也是非常重要的。
 
　　產(chǎn)婦吃什么可以淡斑？
 
　　1、西紅柿
 
　　西紅柿中富含的西紅柿紅素、維生素C能有效抑制黑色素的形成，食用西紅柿有助于減少黑色素的形成，有較好的消除雀斑、保養(yǎng)皮膚的作用。
 
　　2、獼猴桃
 
　　獼猴桃中富含食物纖維、維生素B、維生素C、維生素D、鈣、鉀、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，獼猴桃中富含的維生素C有助于抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化，可以讓皮膚內(nèi)深色氧化型色素轉(zhuǎn)變?yōu)檫€原型淺色素，抑制干擾素的形成，防止色素沉淀，從而達(dá)到美白皮膚的效果。
 
　　3、黃豆
 
　　大豆中富含的維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性，有助于防止色素沉著在皮膚上，從而預(yù)防皮膚衰老。
 
　　4、牛奶
 
　　牛奶可刺激皮膚新陳代謝、增強皮膚張力，有助于延緩皮膚衰老，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
 
　　5、帶谷皮類食物
 
　　如果人體內(nèi)的過氧化物質(zhì)過多，就很容易導(dǎo)致黑色素沉淀，而帶谷皮類食物中富含的維生素E可防止過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，進(jìn)而達(dá)到干擾黑色素沉淀的效果。
 
　　6、各種新鮮蔬菜
 
　　各種新鮮蔬菜中富含的維生素C可消褪色素，有助于防止黑色素的沉淀，這類食物包括有花菜、卷心菜、絲瓜、冬瓜、西紅柿等。