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坐月子可以吃圣女果嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2020年09月10日    人氣:21810


  坐月子期間需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),所以水果是一定要吃的。圣女果常常被人們叫為小西紅柿,平時(shí)人們常常拿來(lái)當(dāng)飯后果來(lái)吃。那產(chǎn)婦坐月子能不能吃圣女果呢?要注意哪些事情?
 
  問(wèn)題:產(chǎn)婦可以吃圣女果嗎?
 

 
  宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng)師:坐月子的媽媽是可以吃圣女果的,圣女果富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不但對(duì)媽媽的身體恢復(fù)很有幫助,對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也很有利。詳細(xì)的功效如下:
 
  1、補(bǔ)充水分,避免中暑。產(chǎn)后媽媽會(huì)大量排汗,這時(shí)身體需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分,補(bǔ)充適量的圣女果可以為身體補(bǔ)充水分,避免產(chǎn)褥期中暑。
 
  2、增加皮膚彈性。圣女果富含大量的維生素、果膠和番茄紅素,適量食用可以增加皮膚彈性,提高身體的防曬功能,保護(hù)皮膚。
 
  3、緩解眼睛干澀。很多媽媽在產(chǎn)假期間,經(jīng)常要開電腦工作。經(jīng)常面對(duì)電腦,眼睛容易干澀,適量食用圣女果可以緩解眼睛不適的癥狀。
 
  4、增加人體抵抗力,對(duì)于防癌抗癌有一定的治療和預(yù)防的作用。
 
  坐月子食用圣女果的注意事項(xiàng)
 
  1、圣女果的表皮容易有殘留的農(nóng)藥,可以用鹽搓一搓表皮,再用清水沖洗干凈。
 
  2、圣女果如果過(guò)量食用,容易造成胃部積食,對(duì)身體恢復(fù)不利。
 
  3、坐月子期間,食用圣女果建議炒熟了再吃,或?qū)⑹ヅ拓i骨一起煲成粥也可以。
 
  4、圣女果和醋搭配食用,可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。注意:不能和石榴一起食用。
 
  5、產(chǎn)婦建議在飯后食用圣女果,不宜空腹食用,否則容易引起胃部不適。
 
  6、在挑選圣女果時(shí),注意觀察顏色以深紅色為好,拿起來(lái)是沉甸甸的感覺(jué),說(shuō)明水果水分充足。
 

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