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坐月子能吃冬瓜嗎?

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2018年03月21日    人氣:33005


  老一輩的人說(shuō),產(chǎn)婦坐月子不可以吃冬瓜,因?yàn)槎鲜瞧缘氖卟酥唬由袭a(chǎn)后媽媽的身體出現(xiàn)體虛,所以不適合吃冬瓜。那坐月子真的不能吃冬瓜嗎?冬瓜排骨湯月子里能不能喝呢?
 
  問(wèn)題:產(chǎn)后坐月子可以吃冬瓜嗎?
 
 
  營(yíng)養(yǎng)師:老一輩的說(shuō)法是有道理的,冬瓜是寒涼性蔬菜,但是不是所有體質(zhì)的媽媽都不能吃,只有體虛的媽媽才不能吃。如果是身體正常的媽媽?zhuān)强梢猿远系摹6虾写罅康臓I(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)于產(chǎn)后排水腫,緩解便秘都很有幫助。
 
  坐月子吃冬瓜的好處
 
  1、減肥、減腫。產(chǎn)后新媽媽可以吃點(diǎn)冬瓜湯,不但可以健康減肥,還能加速身體月子初期的水腫,祛除體內(nèi)的毒素,特別適合有高血壓、腎臟病、浮腫病的媽媽。冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,這可以有效的控制體重。
 
  2、催乳。冬瓜和排骨的煲湯,可以增加產(chǎn)后媽媽的食欲,營(yíng)養(yǎng)豐富達(dá)到催乳的效果,還能提高奶水的質(zhì)量。
 
  3、冬瓜含有葉酸、煙酸等維生素,可以增加寶寶和產(chǎn)婦的免疫力,還能促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。
 
  坐月子吃冬瓜的注意事項(xiàng)
 
  1、坐月子體虛的媽媽建議不要吃冬瓜,以免引起腹瀉。如果不知道是不是體虛,可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師確認(rèn)。
 
  2、冬瓜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是產(chǎn)后剛分娩的媽媽?zhuān)灰撕忍喽蠝?,以免乳汁過(guò)多,無(wú)法及時(shí)排除乳腺,會(huì)造成乳腺堵塞。平時(shí)的月子餐,一周喝1-2次冬瓜湯即可。
 
  3、冬瓜不要和鯽魚(yú)一起吃,因?yàn)槎侠亡a魚(yú)的搭配會(huì)使身體脫水,導(dǎo)致尿量增多。
 
  4、冬瓜不要和豬肝、紅蘿卜一起吃,會(huì)破壞冬瓜的維生素C的營(yíng)養(yǎng)。
 

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