生姜不僅是一種很常見的調味食物，也是一種很好的中藥材，生姜可以刺激人的食欲，有解毒、止咳、止嘔、發(fā)汗解表等作用，炎熱的夏季里人們適當喝些姜湯，有緩解胸悶、心悸、頭暈、惡心等癥狀。那么產婦坐月子可以吃姜嗎？
坐月子能不能吃姜？
產婦在坐月子期間是可以吃姜的，但要注意不能食用過量。姜中含有的營養(yǎng)元素也是比較豐富的，產婦在月子里適當吃些姜或喝些姜湯，可以補充產后身體所需的部分營養(yǎng)，有一定的增強身體免疫力的作用，從而有助于產后身體的恢復。
因為生姜可促進腸胃消化，有增強食欲的作用，而很多產后媽媽經(jīng)常會由于體虛疲勞而食欲不振，容易出現(xiàn)不良的情緒，那么吃些姜就可以幫助產婦增進食欲，緩解不良的心情。
產婦吃姜的好處：
1、姜中富含的營養(yǎng)元素可補充產婦生產時所流失的營養(yǎng)，其中富含的維生素可補充產婦產后所需的能量與精力，可以幫助產婦增強活力，從而緩解由于分娩帶來的疲勞感。
2、姜中富含的鐵元素有補血活血的作用，有助于產婦預防產后貧血。
3、姜有很好的驅寒暖身的作用，產后媽媽由于身體的虛弱，會很容易出現(xiàn)身體冰涼的現(xiàn)象，這種情況下可以吃些姜或喝些姜湯，能使產婦身體冰涼的癥狀得到有效的緩解。
坐月子吃姜注意事項：
因為姜是屬于辛辣的食物，食用過多會引發(fā)上火，所以產婦在坐月子期間吃姜一定不要過量，而且陰虛內熱的產婦最好不要吃姜。此外產婦不要喝太濃的姜汁，吃姜的時間也不要太長。
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