有人說(shuō)，阿膠是女性補(bǔ)血的首選補(bǔ)品，月子里吃點(diǎn)阿膠可以滋補(bǔ)身體。但是，有媽媽說(shuō)產(chǎn)后不宜立即吃補(bǔ)品，所以月子里不能吃阿膠，會(huì)影響惡露量。那產(chǎn)后怎么吃阿膠最好呢？
營(yíng)養(yǎng)師：現(xiàn)在大多數(shù)人都有產(chǎn)后要大補(bǔ)的觀念，產(chǎn)后第一周和第二周不要急于進(jìn)補(bǔ)，否則身體虛弱的產(chǎn)婦會(huì)虛不受補(bǔ)。阿膠適合身體虛弱的媽媽進(jìn)補(bǔ)，服用期間也要注意平時(shí)的飲食應(yīng)盡量清淡。阿膠雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是產(chǎn)后最初10天不宜食用，以免增加惡露量。
坐月子吃阿膠的好處
1、滋陰補(bǔ)血。生產(chǎn)后身體流失了大量的血液，產(chǎn)婦適量食用阿膠，可以滋陰補(bǔ)血、改善氣血，還能預(yù)防月子病。
2、促進(jìn)恢復(fù)。阿膠中的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于產(chǎn)后身體的復(fù)原。母乳喂養(yǎng)的媽媽食用阿膠，還能提高母乳質(zhì)量。
3、提高免疫力。產(chǎn)后媽媽身體虛弱，抵抗力下降，又由于睡眠不足導(dǎo)致皮膚狀態(tài)不佳，阿膠有提升免疫力、美容抗衰老的作用。
4、防治惡露不盡。阿膠主要是防治惡露淋漓不絕，質(zhì)稀色淡紅的產(chǎn)后氣虛型惡露不盡。注意：并不適合所有的惡露不盡的產(chǎn)婦食用，切勿隨意食用。
坐月子吃阿膠的注意事項(xiàng)
1、阿膠不能和藥品或山楂一同食用，因?yàn)閮烧呖赡軙?huì)影響藥效，還會(huì)引起口黏、舌苔厚膩等不適癥狀。
2、由于阿膠滋膩，不利于脾胃消化，所以胃部脹滿、消化脾胃虛寒、消化不良的產(chǎn)后媽媽不宜食用。
3、皮膚容易過(guò)敏的媽媽，服用阿膠后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，所以建議慎重食用。
4、產(chǎn)后不宜立即服用阿膠，建議產(chǎn)后10天后食用最好。阿膠的做法多樣，可以燉雞、燉魚(yú)、燉肉，煮粥，阿膠燉豬蹄適用于奶水不足的產(chǎn)婦。
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