順產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng) 新手媽媽們都要看一下!
當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間:2019年01月18日 人氣:10669
隨著人們對順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的認(rèn)識,不少媽媽還是愿意堅持順產(chǎn),但順產(chǎn)需要評估胎兒的大小能否順利通過陰道,還有孕婦的骨盆條件和是否有其他的合并疾病。所以,并不是人人都可以選擇順產(chǎn),以醫(yī)生的實(shí)際評估為主。
順產(chǎn)成功分娩出寶寶的媽媽,坐月子雖然恢復(fù)比較快,但也要調(diào)理好身體。順產(chǎn)媽媽如何坐好月子?順產(chǎn)坐月子需要注意哪些事情?以下是關(guān)于順產(chǎn)坐月子的幾個要點(diǎn),新媽媽們都要看看。
順產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)
1、睡覺姿勢
順產(chǎn)的媽媽,通常在會陰部會有切口,如果切口在左側(cè)建議向右側(cè)睡,如果切口在右側(cè)建議向左側(cè)睡,這可以避免會陰部的傷口受到壓迫。新媽媽們根據(jù)切口的位置選擇一種主要的臥姿,同時也要注意其他的姿勢交替進(jìn)行,這樣才能達(dá)到最佳的效果。
2、個人衛(wèi)生
私處護(hù)理:由于會陰部有切口,切口又處于比較私密的位置,比較容易受到感染,加上身體又在排惡露期,所以每天要勤換衛(wèi)生墊,并用溫水沖洗會陰部。
洗澡、洗頭:順產(chǎn)的媽媽由于恢復(fù)較快,生完寶寶的5-7天后,就可以開始洗澡洗頭,洗去身上的汗水味和奶水味,可以緩解身體疲勞。夏天坐月子的媽媽一周2-3次,冬天坐月子的媽媽一周1次即可。產(chǎn)后前幾天不方便洗澡,可以用擦浴的方式,不可以使用盆浴的方式。
房間通風(fēng):新媽媽雖然月子里不能直吹冷風(fēng),但房間仍要定時開窗通風(fēng),以免滋生細(xì)菌,感染寶寶和產(chǎn)婦??照{(diào)和風(fēng)扇也應(yīng)該適當(dāng)打開,讓房間保持26-28度,濕度在55%左右的恒溫恒濕的環(huán)境,有利于促進(jìn)產(chǎn)婦和寶寶的休息。
3、月子餐
有些地方的月子飲食習(xí)俗,總要讓媽媽們每天吃7-8個雞蛋,還有豬腳、雞湯、麻油雞等高能量、高脂肪的食物,雖然可以促進(jìn)產(chǎn)后奶水的分泌,但是吃的時間不對,反而會堵塞乳腺管,引起急性乳腺炎。
雞蛋含有大量的蛋白質(zhì),每天2個雞蛋即可,吃的太多身體吸收不了,反而會給腸胃增加負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后的飲食應(yīng)多吃清淡、營養(yǎng)和容易消化的食物,每天分為5-6餐進(jìn)食,蔬菜和水果也要適量食用,可以預(yù)防產(chǎn)后便秘。如果要進(jìn)補(bǔ),建議產(chǎn)后三周后在開始食用催乳湯比較好。
4、產(chǎn)后恢復(fù)
為了促進(jìn)身體的恢復(fù),除了在月子飲食和月子衛(wèi)生上多加注意外,還要多多注意產(chǎn)后運(yùn)動。產(chǎn)后盡下床走動,有利于子宮恢復(fù)。順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后6-12小時就可以下床做輕微的活動,此時要有家人幫忙攙扶,以免發(fā)生暈倒的意外。產(chǎn)后第二天就可以在室內(nèi)走動,做一些產(chǎn)后的保健操。如果經(jīng)濟(jì)條件較好的家庭,可以讓專業(yè)的瑜伽師一對一指導(dǎo),量身定制產(chǎn)后瑜伽體操,幫助身體恢復(fù)。
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