月子里玩手機(jī)怎么補(bǔ)救?
當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間:2018年12月30日 人氣:14521
電子網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的時(shí)代手機(jī)成了所有人形影不離的好朋友,每個(gè)人幾乎是機(jī)不離身,只要是閑下來(lái)就會(huì)拿著手機(jī)刷各種各樣的app,這是最好打發(fā)時(shí)間的方式。通常閑下來(lái)無(wú)聊的時(shí)候大家也習(xí)慣拿著手機(jī)刷。坐月子期間大部分時(shí)間都是臥床靜養(yǎng)的,漫長(zhǎng)的一個(gè)月每天重復(fù)著枯燥無(wú)味的生活,于是有些產(chǎn)婦就會(huì)默默拿起手機(jī)玩,自己知道不能長(zhǎng)時(shí)間玩卻還是耐不住寂寞,時(shí)間總是在不經(jīng)意間流逝。

月子里常玩手機(jī)的后果
損傷肩頸
孕期因?yàn)閮?nèi)分泌的原因女性身體各個(gè)關(guān)節(jié)在松弛素的影響下韌帶變松骨縫增大,產(chǎn)后的月子期骨骼和其他器官都是在自我修復(fù)過(guò)程中,這時(shí)間如果長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)就會(huì)增加頸椎和肩椎的壓力,不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。
損傷視力
經(jīng)歷懷孕分娩女性身體會(huì)發(fā)生不同程度的變化,這些變化會(huì)甚至是會(huì)帶來(lái)一些似是而非的病癥,其中就包括眼部視力的變化,很多媽媽發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后比較畏光經(jīng)常出現(xiàn)眼花、視力模糊的癥狀。是肝腎藏器官受損之后的表現(xiàn),手機(jī)屏幕反光對(duì)眼睛的刺激很大,再加上是躺著玩姿勢(shì)不正確,眼睛承受的負(fù)擔(dān)更重,這期間不注意科學(xué)用眼視力會(huì)進(jìn)一步下降。
坐月子玩手機(jī)怎么補(bǔ)救?
控制玩手機(jī)的時(shí)間
手機(jī)已經(jīng)成了日常生活中必不可少的一部分,如果讓坐月子的媽媽完全不碰手機(jī)是根本不可能的,既然這樣我們就要控制好自己,每次看手機(jī)時(shí)間最好是半小時(shí)以?xún)?nèi),降低眼部負(fù)擔(dān)。
注意姿勢(shì)
月子里媽媽們基本都是躺著看手機(jī),如果是側(cè)著看雙眼承受的壓力是不一樣的,對(duì)視力損傷更大,一定要看的話(huà)建議保持直視的姿勢(shì),眼睛不要離手機(jī)太近,手機(jī)不要調(diào)得太亮刺激眼睛。
改變玩手機(jī)的方法
坐月子無(wú)聊玩手機(jī)不一定要用眼睛看的,也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、電臺(tái)、或者是聽(tīng)電子書(shū),現(xiàn)在娛樂(lè)app種類(lèi)多可以滿(mǎn)足大眾各種娛樂(lè)需求,可以事先下載好自己需要的app,坐月子期間就不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊了。

損傷肩頸
孕期因?yàn)閮?nèi)分泌的原因女性身體各個(gè)關(guān)節(jié)在松弛素的影響下韌帶變松骨縫增大,產(chǎn)后的月子期骨骼和其他器官都是在自我修復(fù)過(guò)程中,這時(shí)間如果長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)就會(huì)增加頸椎和肩椎的壓力,不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。
損傷視力
經(jīng)歷懷孕分娩女性身體會(huì)發(fā)生不同程度的變化,這些變化會(huì)甚至是會(huì)帶來(lái)一些似是而非的病癥,其中就包括眼部視力的變化,很多媽媽發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后比較畏光經(jīng)常出現(xiàn)眼花、視力模糊的癥狀。是肝腎藏器官受損之后的表現(xiàn),手機(jī)屏幕反光對(duì)眼睛的刺激很大,再加上是躺著玩姿勢(shì)不正確,眼睛承受的負(fù)擔(dān)更重,這期間不注意科學(xué)用眼視力會(huì)進(jìn)一步下降。
坐月子玩手機(jī)怎么補(bǔ)救?
控制玩手機(jī)的時(shí)間
手機(jī)已經(jīng)成了日常生活中必不可少的一部分,如果讓坐月子的媽媽完全不碰手機(jī)是根本不可能的,既然這樣我們就要控制好自己,每次看手機(jī)時(shí)間最好是半小時(shí)以?xún)?nèi),降低眼部負(fù)擔(dān)。
注意姿勢(shì)
月子里媽媽們基本都是躺著看手機(jī),如果是側(cè)著看雙眼承受的壓力是不一樣的,對(duì)視力損傷更大,一定要看的話(huà)建議保持直視的姿勢(shì),眼睛不要離手機(jī)太近,手機(jī)不要調(diào)得太亮刺激眼睛。
改變玩手機(jī)的方法
坐月子無(wú)聊玩手機(jī)不一定要用眼睛看的,也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、電臺(tái)、或者是聽(tīng)電子書(shū),現(xiàn)在娛樂(lè)app種類(lèi)多可以滿(mǎn)足大眾各種娛樂(lè)需求,可以事先下載好自己需要的app,坐月子期間就不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊了。
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