女性懷孕以后，在飲食方面會(huì)更注意一些，尤其是薏米、西瓜、綠豆等東西，身邊的親戚好友都說這些寒性較大的食物是不能吃的，吃多會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。這可嚇壞了孕媽們，所以孕期里這些食物一點(diǎn)都沒吃。其實(shí)，有時(shí)候并沒有那么嚴(yán)重，比如綠豆湯消暑解渴、清熱解毒的功效，夏天喝一碗綠豆湯是很不錯(cuò)的。那孕婦可以喝綠豆湯嗎？孕期喝綠豆湯有哪些好處、有哪些需要注意的禁忌？

一、孕期能喝綠豆湯嗎？

有些人說，孕婦不能喝綠豆湯，這種說法是不全面的。因?yàn)榫G豆含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對(duì)孕婦有很多好處，對(duì)胎兒也有一定的積極有利的影響。那為什么還有人堅(jiān)持綠豆湯不適合孕婦食用呢，這是因?yàn)榫G豆屬于寒性食物，但孕早期的三個(gè)月盡量不要食用，孕中期和孕晚期是可以適量食用的。

孕婦喝綠豆湯有哪些好處呢？綠豆湯含有淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)，而且綠豆中含有一種特殊的賴氨酸，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，可以增加食欲和促成消化。對(duì)于孕媽來說，夏天喝一碗綠豆湯不但可以降火、消暑，還能去胎毒、預(yù)防孕期便秘的問題。所以夏天的時(shí)候，孕媽們喝一點(diǎn)綠豆湯對(duì)自己和寶寶都有益。

二、孕婦喝綠豆湯的禁忌

1、哪些人群不適合喝綠豆湯？

孕婦可以適量食用綠豆湯，但是如果患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉的孕媽們應(yīng)盡量避免食用綠豆湯。

2、綠豆湯的做法有哪些？

孕媽們夏天不能喝凍綠豆湯，可以自己煮些熱乎乎的綠豆湯食用，很多孕婦喜歡的綠豆湯做法有百合綠豆湯、南瓜綠豆湯、海帶綠豆湯等，一定要煮熟煮爛，否則食用未熟的綠豆容易頭暈、嘔吐。

3、孕婦什么時(shí)候喝綠豆湯最好？

綠豆湯是很好的一道佳品，但是對(duì)孕媽來說，食用的時(shí)間不對(duì)，有可能會(huì)有不利的影響。孕期前三個(gè)月盡量不要食用，還有不能過量、也不宜長(zhǎng)期喝。