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坐月子可以喝綠茶嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2020年09月15日    人氣:9052

很多家庭都有飯后喝茶的習(xí)慣,不但可以解膩,還能清腸胃,所以很多人喜歡喝茶。在生活中,比較常見的是綠茶和紅茶,由于綠茶喝起來比較清香,所以受到很多媽媽們的喜歡。有人問,孕期不能喝茶,那產(chǎn)后坐月子可以喝茶嗎?產(chǎn)后喝綠茶有什么好處?

一、月子期間可以喝綠茶嗎?




在月子期間,飲食主要以清淡為主,所以油膩的食物要少吃,多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的東西。尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽,吃過什么東西,都會通過母乳輸送給寶寶,所以有些食物要注意一些。

營養(yǎng)師認為,綠茶含有鞣酸和咖啡堿,會影響乳汁的分泌和質(zhì)量,還會對寶寶的智力發(fā)展造成一定的影響,所以月子期間的媽媽不能長期喝綠茶和過濃的茶,母乳喂養(yǎng)的媽媽更要注意。但是,偶爾喝一兩杯清淡的綠茶是沒問題的。

綠茶的營養(yǎng)成分:維生素A、維生素E含量豐富,并含有多種抗癌防衰的微量元素。

女人喝綠茶的好處:綠茶所含的抗氧化劑,不但可以美容養(yǎng)顏,還有抗衰老的作用。如果總是感覺人很疲勞,免疫力低的人,可以適量喝些綠茶,有增強免疫、消除疲勞的效果。

二、坐月子喝綠茶的注意事項


1、哺乳期、月子期慎喝

綠茶雖然有很多營養(yǎng)功效,但是并不適合所有的人飲用,尤其是哺乳期和月子期的媽媽,少喝些綠茶、紅茶、普洱茶等,不利于奶水的分泌。

2、哺乳期,不小心喝了綠茶怎么辦?

有些媽媽并沒有去在意,所以不小心喝了些綠茶,很擔(dān)心這樣會不會影響寶寶的智力發(fā)展?只是偶爾一兩杯是沒有關(guān)系的,可以觀察下寶寶是否有不適的反應(yīng),比如失眠、煩躁等等。如果寶寶確實敏感,媽媽可以不喝、少喝或者喝完茶以后過兩三個小時再喂奶。

3、早產(chǎn)兒寶寶不能很好代謝咖啡因

綠茶含有一定量的咖啡因,對于早產(chǎn)兒和生病的寶寶,不能很好的代謝咖啡因,如果媽媽長期喝茶,通過乳汁輸送,就會導(dǎo)致咖啡因在體內(nèi)積聚,造成嬰兒失眠或煩躁。

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