MATERNAL & CHILD HEALTH

坐月子可以吃蒜嗎?

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2020年11月13日    人氣:10079

在日常生活中,炒菜都會(huì)放點(diǎn)蔥姜蒜,這樣的菜炒出來(lái)才好吃。老一輩的人說(shuō),月子餐要清淡,鹽也不要加了,更何況是蔥姜蒜,這些都是刺激性的食物,吃多了對(duì)身體不好。也有些媽媽月子期間吃了一點(diǎn)大蒜,很擔(dān)心會(huì)引起回奶,月子里就再也沒(méi)吃了。那坐月子可以吃蒜嗎?月子期間吃了一點(diǎn)大蒜,要緊嗎?

一、坐月子能不能吃蒜?




坐月子期間,飲食上不能吃生冷的食物、辛辣的食物,如果對(duì)哪些食物有過(guò)敏史,也建議不要吃。其他的食物都可以放心食用,月子餐以清淡,好消化,營(yíng)養(yǎng)易吸收為主。哺乳期的媽媽,要多喝湯、多喝水,這樣才可以增加奶水的分泌。

大蒜做為日常生活炒菜烹飪的佐料,月子餐里偶爾加一些蒜蓉,媽媽們吃一點(diǎn)是沒(méi)有關(guān)系的。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō),月子餐不宜吃太多辛辣的調(diào)料品,所以蒜蓉就不建議多放,月子里偶爾吃一兩次是可以的。大蒜是辛辣之物,吃多了產(chǎn)婦因此上火,出現(xiàn)口舌生瘡,大便秘結(jié)及痔瘡等。給寶寶喂母乳的媽媽上火了,能夠通過(guò)乳汁影響嬰兒,使寶寶體內(nèi)也生熱。

大蒜的營(yíng)養(yǎng)成分:硫揮發(fā)物43種,硫化亞磺酸(如大蒜素)酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。

大蒜的好處:1、抗癌防癌;2、促進(jìn)新陳代謝,降血壓、降血糖;3、促進(jìn)皮膚血液循環(huán),軟化皮膚并增強(qiáng)其彈性,還可防日曬、防黑色素沉積,祛斑美白的作用。

二、月子期間吃蒜的注意事項(xiàng)


1、月子里不小心吃了蒜怎么辦?

對(duì)于月子里吃了少量蒜的媽媽,其實(shí)不用擔(dān)心,一點(diǎn)點(diǎn)蒜并不會(huì)影響奶水,也不會(huì)影響身體恢復(fù)。如果覺(jué)得上火了,可以吃些新鮮的水果和蔬菜,或者多喝些水來(lái)緩解。

2、月子里可以吃蔥和姜嗎?

蔥和姜也屬于辛辣調(diào)味之一,但是月子里的媽媽可以適量吃些蔥姜,尤其是生姜紅糖水,特別適合產(chǎn)后的媽媽食用。月子里的做菜放些蔥調(diào)味是可以的,只要媽媽們不要吃辣椒、茴香、韭菜等太過(guò)辛辣的食物即可。

在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部