MATERNAL & CHILD HEALTH

產(chǎn)后有白頭發(fā)是什么原因?

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2020年12月15日    人氣:7938

很多人說(shuō),生個(gè)孩子會(huì)有很多身體的變化,一開(kāi)始也沒(méi)發(fā)覺(jué)有什么不一樣,有天我發(fā)現(xiàn)頭發(fā)開(kāi)始脫落,并且長(zhǎng)了很多白頭發(fā)出來(lái),整個(gè)人看起來(lái)都蒼老了很多。產(chǎn)后掉發(fā)、產(chǎn)后長(zhǎng)白頭發(fā),這成為給了很多媽媽們的煩惱。那生完寶寶后,長(zhǎng)了很多白頭發(fā),這是怎么回事呢?月子里吃什么,可以讓頭發(fā)變黑呢?

產(chǎn)后為什么會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)?




1、產(chǎn)后白發(fā)增多,多是跟氣血虧虛有關(guān)。因?yàn)榉置湓斐僧a(chǎn)婦氣血過(guò)度耗傷,產(chǎn)后哺乳進(jìn)一步的消耗氣血。

2、產(chǎn)后脾虛虛弱,消化吸收差,影響氣血生化。

3、精神狀態(tài)也有關(guān)系,比如經(jīng)常憂思過(guò)度、恐慌、驚嚇和精神疲勞過(guò)度等。

4、生活作息不規(guī)律,月子里的媽媽常常為了照顧寶寶,夜里起來(lái)太多次,導(dǎo)致的睡眠不足。

5、身體一些疾病的前兆,疾病因素破壞或干擾了毛囊部的色素細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育。

產(chǎn)后長(zhǎng)白頭發(fā)怎么辦?


1、在母乳喂養(yǎng)的媽媽,不建議隨意吃些中藥來(lái)調(diào)理,以免影響母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量。這時(shí)候可以多吃些益精養(yǎng)血、黑發(fā)烏發(fā)功效的藥食,比如黑芝麻、黑豆、阿膠、紅棗、枸杞等。

推薦食譜:三黑烏發(fā)粥

準(zhǔn)備適量的黑豆、黑芝麻、黑棗和糯米,先將糯米和黑豆浸泡4小時(shí)以上,黑棗去核待用,鍋置火上,清水燒開(kāi)后,放入所有的食材,熬制40分鐘,最后加適量的紅糖調(diào)味即可。

2、多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,在飲食方面要調(diào)整結(jié)構(gòu),多吃些牛肉、雞蛋、魚(yú)類等食物,只有身體攝取均衡的營(yíng)養(yǎng),產(chǎn)后身體恢復(fù)才會(huì)越來(lái)越好。

3、每天保證10小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。很多媽媽說(shuō),產(chǎn)后要照顧寶寶,完全沒(méi)有時(shí)間可以睡好,建議讓家人一起參與分擔(dān)照顧寶寶的事情,只有媽媽們休息好了,母乳分泌才充足,身體才能慢慢恢復(fù)。

4、保持樂(lè)觀和愉悅的心情。產(chǎn)后會(huì)經(jīng)歷一陣低落的時(shí)期,這時(shí)候媽媽們會(huì)變得敏感、憂郁、緊張,這是大部分產(chǎn)后媽媽都會(huì)經(jīng)歷的,只有及時(shí)調(diào)整心態(tài),做些自己喜歡又能放松的事情,或者找朋友傾訴等等,來(lái)保持積極樂(lè)觀的心情。

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