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坐月子可以吃枇杷嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2022年01月06日    人氣:3983

在日常生活中,枇杷是營養(yǎng)豐富的水果之一,也是孕婦和產(chǎn)婦們都喜歡吃酸的水果,能促進食欲、改善胃口。也有些媽媽說,枇杷是涼性水果,吃多了會腹瀉,還會影響奶水分泌,不少產(chǎn)后媽媽都不敢吃。也有的媽媽說,枇杷含有蛋白質(zhì)和維生素,產(chǎn)后適量食用,對身體很有幫助。那坐月子可以吃枇杷嗎?月子期間可以吃枇杷膏嗎?

一、坐月子能吃枇杷嗎?




從中醫(yī)的角度來看,枇杷屬于性平中微涼的水果,有潤肺止咳、生津止渴、止嘔下氣的功效,相比于寒性水果來說,枇杷更適合大部分的人群食用,所以產(chǎn)后月子里的媽媽可以適量吃一些,對身體恢復(fù)有幫助。

1、枇杷的營養(yǎng)成分

蛋白質(zhì)、纖維素、果膠、微量元素(鈉、鉀、鐵、鈣、磷)及維生素B1、C、β-胡蘿卜素等

2、坐月子吃枇杷的好處

(1)枇杷含有多種維生素和胡蘿卜素,有保護視力、保持皮膚健康潤澤、防止皮膚老化的作用。

(2)枇杷含有豐富的有機酸和粗纖維,可以刺激消化腺分泌,增強腸胃蠕動,有促進食欲、幫助消化吸收、解暑止渴。

(3)枇杷含有苦杏仁甙,可以消除疲勞,潤肺、止咳、祛痰,以及治療各種咳嗽、預(yù)防流行性感冒。

3、枇杷的營養(yǎng)食譜:枇杷銀耳粥、川貝燉枇杷

二、坐月子吃枇杷的注意事項


1、不宜多吃

枇杷是涼性水果,產(chǎn)婦一次性不宜吃太多,食用過量會引發(fā)腹瀉等不適。產(chǎn)婦月子里出現(xiàn)咳嗽、上火等癥狀,可以用枇杷熬制糖水食用,有止咳、降火的功效。

2、不能生吃

枇杷含有苦杏仁甙,經(jīng)過高溫煎煮可以消除其毒性,如果生吃枇杷,可能會引發(fā)中毒癥狀。為了安全期間,產(chǎn)婦食用枇杷,一定要煮熟后再吃。

3、不能亂吃

月子里能吃枇杷膏嗎?這是很多媽媽們關(guān)注的問題,枇杷膏有川貝母、枇杷葉、南沙參、茯苓等,是純中藥的制劑,并且這些重要在哺乳期內(nèi)都不是忌服的,所以產(chǎn)婦可以適量食用,建議謹遵醫(yī)囑服用比較好,尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽。

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