自從晉升為一枚小孕婦后，家里所有的茶都不讓我喝了，大家都說(shuō)茶水中有咖啡因，喝完容易睡不著，胎兒也會(huì)受到影響。對(duì)于不愛(ài)喝白開(kāi)水的人來(lái)說(shuō)，一直都有喝茶的習(xí)慣，突然不讓喝了，一時(shí)之間很難以接受。請(qǐng)問(wèn)孕婦可以喝茶嗎？孕婦什么茶比較好？

孕婦可以喝茶嗎？

茶葉的種類有很多，比較常見(jiàn)的是綠茶、紅茶、普洱、鐵觀音、菊花茶、金銀花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等等，不同的茶有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，也有不同的功效作用，所以選擇適合孕婦、對(duì)胎兒有利的茶即可。

即使有喝茶的愛(ài)好和習(xí)慣，也要區(qū)分孕婦能喝的茶和不能喝的茶，不能喝的茶最好一點(diǎn)都不要碰。如果不小心喝了一些不能喝的茶，也不需要太緊張，停止不再飲用即可。

孕婦可以喝什么茶？

1、綠茶

綠茶的含鋅量較高，孕婦適量喝些淡綠茶，可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防水腫，也對(duì)胎兒的發(fā)育有好處。但需要注意的是，綠茶喝的太多會(huì)影響鐵的吸收，容易貧血，所以孕婦喝綠茶要適量可止。

2、枸杞茶

枸杞茶主要的成分是枸杞，含有豐富的胡蘿卜素、維生素、煙酸，以及鐵、鉀、鈣等多種成分。從中醫(yī)的角度出發(fā)，枸杞性平，有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血潤(rùn)燥、美顏烏發(fā)的功效。所欲，孕婦可以喝枸杞茶，尤其是體質(zhì)虛弱的孕媽，可以適量多喝些枸杞茶。

3、玫瑰花茶和菊花茶

在花茶種類里，玫瑰花和菊花茶是孕婦們比較喜歡的，但是由于孕婦體質(zhì)較為特殊，這兩款茶可以喝，但建議少喝為宜。菊花茶有清熱解毒的作用，平時(shí)上火了可以喝一些淡菊花茶。玫瑰花茶性溫，含有豐富的維生素，有安撫抑郁情緒的作用，所以孕期可以適量喝一些玫瑰花茶。

孕婦不可以喝什么茶？

1、紅茶

紅茶含有豐富的咖啡因，如果過(guò)多飲用紅茶，咖啡因攝入過(guò)多，會(huì)刺激胎兒過(guò)于興奮，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以不建議孕婦喝紅茶。

2、鐵觀音

鐵觀音的茶葉比較濃，孕婦如果長(zhǎng)期喝鐵觀音茶，很容易會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。