夏天坐月子，產(chǎn)婦最容易受風(fēng)受涼，空調(diào)溫度過低或風(fēng)扇直吹，一不小心就容易關(guān)節(jié)、腰部、膝蓋就受涼引起疼痛。如果在月子期間得到調(diào)理和休養(yǎng)，注意休息和做好保暖，產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛可以得到緩解。那坐月子關(guān)節(jié)疼痛要去看醫(yī)生嗎？產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛怎么補救？

一、坐月子關(guān)節(jié)受涼是月子病嗎？

月子里不小心受涼，發(fā)現(xiàn)手腳關(guān)節(jié)疼痛，腰背也痛，貼膏藥好了又復(fù)發(fā)，嚴(yán)重影響了心情和生活。有人說是關(guān)節(jié)疼痛時產(chǎn)后風(fēng)濕，一定要及時去醫(yī)院。也有人說是一次性關(guān)節(jié)痛，過些日子就可以自愈，不需要任何的治療和吃藥。

在分娩的過程中，產(chǎn)婦耗費了大量的體力和精力，骨關(guān)節(jié)全部打開，如果不小心受風(fēng)，便會落下一次性的關(guān)節(jié)痛。腰部和背部的疼痛，有可能會過度勞累，起夜喂奶或長期彎腰所導(dǎo)致的疼痛。

如果月子里疼痛嚴(yán)重或遲遲未恢復(fù)，建議可以去醫(yī)院掛風(fēng)濕科檢查，一般醫(yī)生會開具類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎抗體譜、HLA-B27分型基因檢測、免疫球蛋白、血沉ESR、全血細(xì)胞分析等檢查項目，主要檢查是否患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等風(fēng)濕疾病。

坐月子關(guān)節(jié)受涼不是月子病，更多的是一次性關(guān)節(jié)疼痛，所以媽媽們不必過于擔(dān)心，只要做好保暖、注意休息、避免受風(fēng)受寒、多活動關(guān)節(jié)、多搓搓手腳關(guān)節(jié)痛的地方，過一段時間就可以自愈。

二、坐月子關(guān)節(jié)受涼如何補救？

1、香灸+熱敷

在月子中心坐月子，如果有寶媽出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，產(chǎn)康師會安排香灸、泥灸、中藥熏蒸等項目，愛帝宮有氣血調(diào)理灸、局部痛點調(diào)理灸、全身調(diào)理灸，結(jié)合寶媽的體質(zhì)和情況，搭配相應(yīng)穴位，全方位達到溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，祛濕散寒等療養(yǎng)作用。

2、舒緩保健操

月子期間，要多注意休息，不建議做劇烈運動。出月子后，如果仍然有腰椎、膝蓋和關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，可以試試后踢腿、背靠墻、左右踢腿等舒緩關(guān)節(jié)的保健動作，可以有效改善一次性關(guān)節(jié)疼痛的情況。

3、多補鈣

在月子餐中，可以多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、酸奶、蝦米、蝦皮、芝麻、花生、豆腐、等。尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，對于鈣質(zhì)的需求量更大，可以從鈣片、鈣劑獲取足夠的鈣，不僅可以增加乳汁中的鈣質(zhì)，促進寶寶骨骼發(fā)育，還有助于預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛。