以前的人坐月子，不能看電視說傷眼。現(xiàn)在的人坐月子，不能看手機(jī)說會近視。時代不一樣了，生活水平提高了，坐月子的禁忌卻還是那么多，大部分都是遵循著老一輩坐月子的方法，堅(jiān)持不洗澡、不洗頭、不吃青菜、不吃鹽等觀念，尤其是月子里不讓看手機(jī)，看了以后會老花眼、會近視。不少媽媽現(xiàn)身說法，月子里經(jīng)常看手機(jī)，視力真的加深了。那坐月子看手機(jī)真的會近視嗎？月子里看視頻、看手機(jī)，會影響視力嗎？

一、坐月子能看手機(jī)嗎？

對于現(xiàn)代人來說，手機(jī)是必不可少的通訊工具，甚至有人不拿手機(jī)就沒有安全感，所以月子里完全不看手機(jī)并不現(xiàn)實(shí)，適當(dāng)?shù)目词謾C(jī)并不會影響眼睛視力和健康。如果月子里看手機(jī)的時間過長、不正確的用眼習(xí)慣和姿勢，就會對眼睛造成傷害，并且加重近視度數(shù)。

月子里看電子屏幕的時間過長，確實(shí)會出現(xiàn)眼睛更累更難受的現(xiàn)象。除了視疲勞以外，電子屏幕容易還造成：頭痛，視物模糊，干眼，脖子和肩膀痛，這些癥狀被美國視光協(xié)會統(tǒng)稱為電腦視覺綜合癥。

月子里不僅要保證睡眠休息，也要適當(dāng)讓眼睛多休息，堅(jiān)持每次近距離用眼20分鐘，向20英尺（6米）以外的距離看20秒。

二、坐月子看手機(jī)的注意事項(xiàng)

1、昏暗的光線

白天要照顧寶寶，夜里也要照顧寶寶，幾乎沒有個人的時間，等寶寶晚上睡著后，好不容易有了看手機(jī)、刷視頻的時間，開燈擔(dān)心會影響寶寶睡眠，于是在昏暗的光線下摸黑看手機(jī)，這樣長期以往，很容易會引起視疲勞，損害眼睛健康。

2、習(xí)慣和姿勢

有的人喜歡躺著玩手機(jī)，有的人喜歡趴著玩手機(jī)，玩手機(jī)的姿勢層出不窮，長期近距離的用眼，會對眼睛的調(diào)節(jié)功能和轉(zhuǎn)動造成了額外的負(fù)擔(dān)，造成視力下降、眼睛不適等問題。

3、電子屏幕

隨著技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)和平板等電子設(shè)備的屏幕的清晰度越來越高，加上電子屏幕的反光，月子里長期看手機(jī)，也很容易造成眼睛疲勞。所以，月子里看手機(jī)要控制時間，尤其是不可熬夜刷手機(jī)，保證足夠的休息和睡眠。