越到預(yù)產(chǎn)期，心情就越緊張、幸福，想快點(diǎn)跟肚子里的寶寶見面。對(duì)于第一胎的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，待產(chǎn)時(shí)間可能需要十幾個(gè)小時(shí)，順產(chǎn)需要經(jīng)過(guò)軟化宮頸-開指-分娩的三個(gè)階段，需要耗費(fèi)大量的精力和體力，孕婦要吃點(diǎn)東西補(bǔ)充體力、積蓄能量。那孕婦待產(chǎn)吃什么好？待產(chǎn)期間吃什么好消化？

一、孕婦待產(chǎn)吃什么補(bǔ)充能量？

在準(zhǔn)備待產(chǎn)包的時(shí)候，很多人會(huì)購(gòu)置寶寶物品和媽媽用品，往往會(huì)忽略準(zhǔn)備待產(chǎn)零食包，有些媽媽會(huì)選擇帶巧克力、牛奶、餅干、小面包等來(lái)補(bǔ)充能量，也有人會(huì)在待產(chǎn)室吃炸雞、漢堡、奶茶等食物。

孕婦分娩需要耗費(fèi)大量的體力，整個(gè)過(guò)程大概在15個(gè)小時(shí)左右，分娩時(shí)子宮每分鐘要收縮3-5次，這時(shí)候建議適當(dāng)進(jìn)食，以補(bǔ)充體力，可以多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、容易消化和清淡的食物。

第一產(chǎn)程：蛋糕、面條、糖粥、面包等半流質(zhì)食物（主要以碳水化合物為主，容易消化，不會(huì)再宮縮劇烈時(shí)，引起產(chǎn)婦的惡心和嘔吐）

第二產(chǎn)程：果汁、菜湯、紅糖水、藕粉等流質(zhì)食物（宮縮加強(qiáng)，產(chǎn)婦往往不愿進(jìn)食，這些流質(zhì)食物可以補(bǔ)充體力、增加產(chǎn)力）

二、孕婦待產(chǎn)的注意事項(xiàng)

1、待產(chǎn)包

孕婦可以根據(jù)待產(chǎn)期，來(lái)準(zhǔn)備適合季節(jié)的寶寶衣物、月子服等物品，產(chǎn)褥墊、紙尿褲、包被、一次性習(xí)慣、馬桶墊、吸奶器、奶瓶、奶粉等用品都是必備，在孕8個(gè)月左右就要準(zhǔn)備好，以防隨時(shí)發(fā)動(dòng)，方便拎包趕往醫(yī)院。

2、母乳喂養(yǎng)

準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)的媽媽，可以提前準(zhǔn)備好乳頭保護(hù)膏、學(xué)習(xí)正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)，有條件可以請(qǐng)專業(yè)的通乳師來(lái)開奶和通乳。

3、情緒

無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，面臨分娩有著很大的恐懼，擔(dān)心自己無(wú)法承受開指的疼痛，目前醫(yī)院都會(huì)開展無(wú)痛分娩服務(wù)，開指到三指就可以打無(wú)痛分娩針，緩解開指疼痛、加快生產(chǎn)進(jìn)程。

4、休息和活動(dòng)

待產(chǎn)期間，孕媽們可以適當(dāng)活動(dòng)，才去站、蹲、走等多種體位，或者利用導(dǎo)樂(lè)工具，比如導(dǎo)樂(lè)球可以縮短第一產(chǎn)程。準(zhǔn)爸爸可以多幫忙按摩腰部、加油打氣，準(zhǔn)媽媽們要在宮縮還不太強(qiáng)的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。