產(chǎn)婦在分娩后坐月子期間會排惡露，這是隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落、含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出的過程。很多產(chǎn)婦因為沒有經(jīng)驗，對惡露并不太了解，其實關(guān)于這一點我們應(yīng)該格外注意。

很多人以為排惡露這個過程是順其自然的，無需多注意，但其實如果在產(chǎn)后不能盡快的將惡露排凈的話，產(chǎn)婦未來患婦科病的幾率可能會增加。而且很多人幾乎是剛開始坐月子就開始補身體，其實滋補的最佳時間是惡露全部排凈之后，這個時候如果調(diào)養(yǎng)的好是可以改變媽媽們的體質(zhì)的。

惡露是我們觀察產(chǎn)后恢復(fù)的一個重要指標(biāo)，產(chǎn)后惡露一般會持續(xù)4周左右，總量大概是250ml～500ml。如果四周之后惡露不停止，那么就需要注意了。一般來說，手術(shù)過程中沒有將身體內(nèi)殘留物清理干凈、手術(shù)后盆浴、衛(wèi)生巾不干凈、過早行房事、被褥不干凈、心情過度起伏都可能會造成惡露不盡，如果不認真調(diào)理的話，可能就會落下月子病，所以我們應(yīng)該盡快的排凈惡露，并且避免落下病根，這樣我們坐月子就解決了一半的難題。

大家最常用的排惡露的方式有幾種，但是我們是否確定自己選擇的排惡露的方法是正確的呢?紅糖水排惡露這種方法是最常被使用的，因為從很久以前就有這種習(xí)俗，而且紅糖又是隨處可見的東西，所以大家都喝紅糖水排惡露，但是這種方法會使產(chǎn)婦攝取的熱量超標(biāo)，造成產(chǎn)后肥胖，也影響到嬰兒肥胖。

也有的人用山楂水排惡露，但是這種方式危險系數(shù)很高，因為根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)不同山楂的量也不同，如果控制不好就容易造成產(chǎn)后大出血，危害產(chǎn)婦的生命健康。

有的人選擇生化湯排惡露，這種方法是民間所有排惡露方法中最專業(yè)的一種。生化湯被譽為產(chǎn)后排惡露之圣藥，專家稱這是要想坐好月子的第一步。生化湯內(nèi)的配方幾乎全是活血祛瘀散寒止痛的藥材，它的主要功能就是排除惡露、調(diào)節(jié)子宮收縮、幫助子宮復(fù)舊、減少宮縮腹痛，而且它還有補血補氣的作用，可以使產(chǎn)婦在排惡露的同時不至于太虛弱，在產(chǎn)后調(diào)理中起到了很大的作用。

不過要注意，喝生化湯不要超過產(chǎn)后兩星期，因為這時新生子宮內(nèi)膜可能會受它影響變得不穩(wěn)定，而造成產(chǎn)婦大量出血。產(chǎn)婦一定要看重坐月子排惡露這件事，從而保護好自己使自己健康的走出月子，不留病根。