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產(chǎn)后恢復(fù)怎么做 產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好怎么辦

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期檢查> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2015年06月30日    人氣:3550

懷孕期間,子宮隨著寶寶的成長(zhǎng)而變?yōu)樵瓉?lái)的數(shù)十倍大,產(chǎn)后如果子宮恢復(fù)得不好,子宮就會(huì)被殘留的血塊堵塞,造成了子宮收縮不良,引發(fā)大出血,產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好怎么辦?

第一,產(chǎn)后要堅(jiān)持哺乳,母乳喂養(yǎng)對(duì)子宮的恢復(fù)是非常有利的,乳頭和乳暈上有著豐富的感覺(jué)神經(jīng)末梢,寶寶的吸吮刺激可以通過(guò)這些感覺(jué)神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉,使催產(chǎn)素合成增加,并釋放至血液循環(huán)后促進(jìn)子宮肌肉的收縮,進(jìn)而加速子宮的復(fù)舊。

第二、產(chǎn)后按摩,生完寶寶后,新媽媽可以經(jīng)常在小腹上順時(shí)針地輕輕按摩,通過(guò)在按摩過(guò)程中對(duì)穴位的刺激,間接增強(qiáng)子宮肌肉的興奮性,促進(jìn)宮縮。此外,產(chǎn)后如果對(duì)骶尾部進(jìn)行按摩,也可以促進(jìn)盆腔肌肉的收縮,增強(qiáng)筋膜張力,有助子宮恢復(fù)。

第三、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng),產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可以幫助子宮和骨盆的復(fù)原,生完寶寶七天左右就可以做些諸如抬腿,深呼吸,提臀這樣的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。

十月懷胎,準(zhǔn)媽媽在結(jié)束了漫長(zhǎng)的妊娠期后,就要開(kāi)始準(zhǔn)備著手產(chǎn)后恢復(fù)工作了。產(chǎn)后身體的恢復(fù)是需要一段時(shí)間的,特別是子宮的復(fù)舊。子宮在妊娠期隨著胎兒的成長(zhǎng)也在不斷地?cái)U(kuò)大,等到分娩后,子宮要慢慢才能恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。那么產(chǎn)后子宮要多久才能恢復(fù)?

一般來(lái)說(shuō),一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)婦在寶寶出生之后,大部分產(chǎn)婦的子宮需要4-6個(gè)星期逐漸的復(fù)原,子宮會(huì)逐漸復(fù)原,產(chǎn)后6-8個(gè)星期才能完全愈合。但是,如果產(chǎn)婦要想恢復(fù)得又快又好,這其中就有所學(xué)問(wèn),需要產(chǎn)婦們多加保養(yǎng)、多加注意了。

寶寶生出來(lái)后,媽媽就會(huì)經(jīng)歷產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期的重要性不亞于妊娠期,產(chǎn)后恢復(fù)的好壞就關(guān)乎女人未來(lái)的健康,特別是產(chǎn)后子宮的恢復(fù),那么產(chǎn)后子宮恢復(fù)有哪些注意事項(xiàng)呢?

注意事項(xiàng)三、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閶雰旱乃蔽碳?,?huì)反射性地引起子宮收縮,從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)的好壞關(guān)系著女性產(chǎn)后的健康,因此,廣大的女性朋友一定要注意產(chǎn)后恢復(fù)的問(wèn)題,注意產(chǎn)后的保養(yǎng),才能使子宮能盡快恢復(fù)正常。

材料:豬腰子500克、當(dāng)歸10克、黨參10克、山藥(干)10克、醬油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克

材料:鱔魚(yú)500克、當(dāng)歸15克、黨參15克、大蔥5克、姜5克、黃酒30克、醬油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克

2、鍋置旺火上燒熱后,放入少許油,先投入蔥、姜,煸出香味后,再將鱔絲倒進(jìn)去煸炒,再加黃酒、醬油和白糖,炒勻。然后將蒸過(guò)的當(dāng)歸和黨參倒進(jìn)去,加鮮湯,蓋上蓋,用小火燜5分鐘左右。

寶寶順利降生后,媽媽就該計(jì)劃產(chǎn)后身體恢復(fù)了,特別是產(chǎn)后子宮的恢復(fù),如何確定產(chǎn)后子宮恢復(fù)正常,是很多產(chǎn)婦普遍關(guān)心的問(wèn)題。

一般來(lái)說(shuō),媽媽在寶寶出生之后,子宮需要1個(gè)月左右時(shí)間來(lái)恢復(fù)正常,到了第6周,子宮就差不多愈合,媽媽可以通過(guò)兩項(xiàng)外表的指標(biāo)來(lái)判斷。

第一、如果子宮恢復(fù)良好,檢視剛生完的子宮底,從肚臍可以觸摸得到,到約兩個(gè)星期,子宮就無(wú)法摸到,如果觸摸到硬塊,那就要去醫(yī)院檢查,排查是否長(zhǎng)子宮肌瘤。

子宮的恢復(fù)的時(shí)間要經(jīng)過(guò)6周左右,若是過(guò)了這段時(shí)間,肚子依然感覺(jué)脹鼓鼓的。那么就建議到醫(yī)院檢查,查明原因,才能對(duì)癥下藥。