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剖腹產(chǎn)媽媽坐月子飲食禁忌有哪些,可以吃水果么

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2016年12月12日    人氣:5353



  隨著醫(yī)學(xué)水平的高度發(fā)展,現(xiàn)在有的媽媽選擇剖腹產(chǎn)的分娩方式,但是產(chǎn)后恢復(fù)速度較慢,而且媽媽所需的營養(yǎng)比正常分娩的要多,所以在飲食這塊一定要注意合理搭配,那么剖腹產(chǎn)坐月子吃什么呢?
  
  剖腹產(chǎn)媽媽有傷口,產(chǎn)后腸道蠕動(dòng)較慢,還可能發(fā)生便秘,所以在產(chǎn)后第一天應(yīng)該以流質(zhì)食物為主,比如米粉、魚湯、小米粥等,在產(chǎn)后第二天,可以吃半流質(zhì)食物,比如魚肉末、肝泥等,到產(chǎn)后第三天,就可以吃普通食物了,注意補(bǔ)充營養(yǎng)元素,蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等微量元素都要適當(dāng)攝取,牛奶、雞蛋、蔬菜、水果都可以吃。注意不要吃黃豆、淀粉類食物,防止肚子脹氣。
 
  
  產(chǎn)后媽媽只要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),就可以幫助產(chǎn)后恢復(fù),但是在飲食上還是要注意一下幾點(diǎn):
  
  1、不要吃反季的蔬菜水果,最好吃新鮮的,反季水果營養(yǎng)要差些,還有可能含有催熟劑,會(huì)影響寶寶健康。如果水果剛從冰箱拿出來,要在室溫下放置一段時(shí)間再吃,
  
  2、回奶食物最好不吃,比如說韭菜、麥芽等,容易導(dǎo)致寶寶過敏食物也少吃,橙子、洋蔥等。
  
  3、少吃鹽分較重的食物。一些腌制類的食物,比如梅干、咸菜等要少吃,防止產(chǎn)后水腫,飲食要以清淡為主。
  
  4、雞蛋不要多吃。有的媽媽覺得產(chǎn)后蛋白質(zhì)流失過多,所以每天都會(huì)吃好幾個(gè)雞蛋,確實(shí)雞蛋有很高的營養(yǎng)價(jià)值,里面的脂肪也很容易被人體吸收,但是不是吃得越多越好,過量吃吃蛋會(huì)影響身體對(duì)其他營養(yǎng)素的吸收,特別是產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要吃,會(huì)難消化,增加腸胃負(fù)擔(dān)。
  
  5、紅糖水不能喝太多。紅糖有活血化瘀的功效,對(duì)產(chǎn)后排惡露十分有用,但是有的媽媽一喝就是十幾天,這樣會(huì)增加惡露的量,造成失血過多,還會(huì)影響子宮修復(fù)。一般產(chǎn)后喝7-10天就可以。
  
  剖腹產(chǎn)坐月子吃什么水果好?
  
  1、香蕉。含有大量的纖維素和鐵,可以預(yù)防便秘和補(bǔ)血。產(chǎn)后媽媽失血過多,適當(dāng)吃香蕉可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素。
  
  2、山楂??梢曰钛?,對(duì)于產(chǎn)后媽媽食欲不佳、口干舌燥有很好的緩解作用。山楂還可以幫助消化,可以排出子宮內(nèi)淤血,減輕媽媽腹痛。
  
  3、紅棗。紅棗有很好的補(bǔ)血功效,還有大量葡萄糖和蛋白質(zhì),可以治療產(chǎn)后媽媽脾胃虛弱、氣血不足,可以嚼著吃也可以煮粥吃。
  
  4、橘子。含有豐富的維生素c和鈣,多吃橘子可以防止產(chǎn)后出血。

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