孕婦作為一個特殊的群體,無論是在生活上還是飲食上,都是有一定的講究的,因為吃的不對,很容易對肚子中的胎兒產(chǎn)生不利的影響,所以對于懷孕后的準(zhǔn)媽媽來說,飲食一定不可大意,尤其是那些不利于安胎保胎的食物,就算再喜歡吃,為了自己的孩子,也一定要忌口。
接下來,愛帝宮月子會所就帶你一起來全面了解一下,孕婦保胎的飲食禁忌都有哪些呢?
一、易引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)的幾大食物,孕婦最好不要吃:
1.蘆薈:蘆薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素會強(qiáng)烈刺激腸粘膜,食用后易導(dǎo)致消化不良,使出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐等現(xiàn)象,嚴(yán)重導(dǎo)致便血或損傷腎臟功能,孕婦食用蘆薈,可能會導(dǎo)致骨盆內(nèi)臟器充血,易造成腹痛,增加出血量,嚴(yán)重會引發(fā)流產(chǎn)。孕婦也不易使用含蘆薈成分的護(hù)膚品及服用含蘆薈成分的保健品。
2.燕麥、大麥芽:燕麥與大麥芽都有一定的催產(chǎn)功效及滑腸、下行之力,孕婦最好別吃。
3.螃蟹:螃蟹性寒涼,有清熱、利濕退黃、活血祛瘀等功效,孕婦不易食用,特別是蟹腳,孕婦食用時,有滑胎的風(fēng)險。
4.山楂:山楂可化淤血,消積食,但山楂會導(dǎo)致子宮收縮,若孕婦食用過多,會有流產(chǎn)的風(fēng)險,尤其是有先兆流產(chǎn)癥或有流產(chǎn)史的孕婦,一定別吃山楂。愛吃酸的孕婦可用石榴、蘋果、櫻桃等代替。
5.馬齒莧:有研究發(fā)現(xiàn),食用馬齒莧汁能使子宮產(chǎn)生興奮,從而增加、增強(qiáng)子宮的收縮次數(shù),最終可能引發(fā)流產(chǎn)。
6.薏苡仁:即薏米,性微寒,可清熱排膿、健脾滲濕,但由于薏苡仁會導(dǎo)致子宮肌興奮,使子宮收縮,所以食用后也有可能引發(fā)流產(chǎn),孕婦最好還是不要吃。
7.桂圓:桂圓性溫?zé)幔捎谛詿崾澄镆准又厝梭w內(nèi)熱,而孕婦產(chǎn)前體內(nèi)都有內(nèi)熱,所以食用熱性食物,會阻礙人體聚血養(yǎng)胎。
8.杏仁:杏仁里所含的氫氰酸有很強(qiáng)的毒性,會導(dǎo)致胎兒窒息甚至死亡,孕婦一定別吃。
9.黑木耳:黑木耳可活血祛瘀,會影響胚胎的生長于穩(wěn)固,孕婦最好別吃。
二、孕婦飲食的不宜原則:
1.不宜長期素食:孕婦長期素食,不僅容易使自己出現(xiàn)水腫、貧血或高血壓等癥狀,還易導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞數(shù)目變少,對以后的智力會有影響,也可能導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良或發(fā)生畸形。
2.不宜喝刺激性飲料:專家表示,如酒、雪碧等刺激性飲料,孕婦飲用后,會從胎盤進(jìn)到胎兒體內(nèi),直接毒害胎兒,從而減緩胎兒發(fā)育,還可能導(dǎo)致一些器官的缺陷或畸形。
3.不宜吃霉變食品:孕婦吃霉變食物,除了容易引發(fā)急性或慢性中毒,還易危害胎兒。
4.不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品:孕婦濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品,易引發(fā)高血壓、水腫等病癥,孕婦服用補(bǔ)品別隨意。
5.不宜吃大量酸性飲食:妊娠初期若母體食入過量的酸性物質(zhì),其胚胎細(xì)胞的正常分裂增值和發(fā)育生長可能會受到影響,從而引發(fā)遺傳物質(zhì)突變,造成胎兒畸形。
6.不宜過度咸食:孕婦食用咸食過量,會誘發(fā)妊娠高血壓綜合征,一般建議孕婦每天食鹽量約為6g左右。
7.不宜高糖飲食:糖在人體中代謝時,會使鈣被大量消耗掉,孕期缺乏鈣,會使胎兒的骨骼、牙齒的發(fā)育受到影響。
8.不宜高脂肪飲食:長期吃高脂肪食物,易增加大腸內(nèi)中性膽固醇與膽酸的濃度,積蓄過量這些物質(zhì)會引發(fā)結(jié)腸癌。此外,高脂肪食物有誘發(fā)乳腺癌的風(fēng)險,食用要適量。
9.不宜高鈣飲食:如維生素D、鈣片等,若孕婦過量食用,對胎兒是不利的。日常中合理攝取含鈣量食物之外,再補(bǔ)鈣一定要適量。
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