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秋季備孕吃什么水果

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 備孕>備孕飲食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2017年04月22日    人氣:4565


  備孕的男性和女性除了在生活習(xí)慣上要做調(diào)整,飲食上也是不能馬虎。那秋季備孕吃什么水果好?秋季是大量瓜果蔬菜的豐收細(xì)節(jié),可以多吃秋梨、柿子、蘋果、獼猴桃等水果,補(bǔ)充維生素和微量元素。水果助好孕,吃對(duì)吃好最重要。

 
  秋季備孕吃什么水果?
 
  1、秋梨性甘寒微酸,有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。女性秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支氣管炎及肝炎等。甚至還有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等奇效。
 
  2、柿子每100克中含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋果、梨、桃等水果。有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜備孕的男女秋天適量食用。
 
  3、蘋果之中含有大量的維生素,包括維生素A以及維生素C等。蘋果之中還有含有抗氧化劑,可以幫助孕婦保持身體的活力。而蘋果屬于溫性的水果,對(duì)于備孕的女性來(lái)說(shuō),還是比較適合她們吃的,能有助于身體的新陳代謝。
 
  4、獼猴桃含有大量對(duì)人體較有益的營(yíng)養(yǎng)成分,如胡蘿卜素C,以及維生素C和維生素E等。適當(dāng)吃獼猴桃,能提高女性的身體免疫力。
 
  5、無(wú)花果性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。夫妻秋天預(yù)防痔瘡,無(wú)花果可以多吃。