MATERNAL & CHILD HEALTH

家有妙招——緩解坐月子頭痛

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>月子病> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2017年06月29日    人氣:5719

                 
       很多產后女性反應出現頭痛問題,月子期間頭痛大多是因為血管不適造成血液流通不暢,很多媽媽因為擔心寶寶的健康不敢胡亂用藥,選擇默默忍受。平時生活中掌握一些小竅門是可以緩解或是避免頭痛問題。

       
      1.按摩頭部
 
頭部穴位很多連接著腦部神經,可以選擇太陽穴、陽白穴、神庭穴、合谷穴俗稱虎口,這些自己伸手可及的穴位按摩緩解,但如果按摩還無法緩解建議還是去醫(yī)院體檢防患于未然。

       
      2.選擇安靜的休息環(huán)境
 
坐月子期間產婦身體比較虛弱,還要照顧哺乳期的寶寶,睡眠時間很珍貴,家人陪護要注意給產婦營造安靜溫馨的睡眠環(huán)境,睡眠足了精神狀態(tài)自然就好了。

       
     3.頭纏毛巾
 頭部纏上毛巾看似是電視劇里產后女性的身份標簽,其實這樣做是有科學依據的,纏上毛巾可以一定程度上抑制腦部血管擴張,緩解頭痛問題。

       
     4.適當運動
  在身體狀況允許的情況下可以散步,慢走,呼吸下室外新鮮空氣,調節(jié)身心,有時候的頭疼是跟產婦自身的心情相關的,換個環(huán)境找一點新鮮感,心情豁然開朗。

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