MATERNAL & CHILD HEALTH

坐月子怎么讓皮膚變白?

2020-10-28 17:45:05       原創(chuàng):愛帝宮月子中心




很多媽媽都抱怨,生完孩子皮膚變差了很多,黑色素沉淀嚴(yán)重,看起來人好顯黑,老了好幾歲的感覺。產(chǎn)后皮膚出現(xiàn)暗黃,缺水,這是很正常的現(xiàn)象,要想皮膚變白、變好,那月子里就要多注意保養(yǎng)皮膚,還可以達(dá)到事半功倍的效果。那坐月子怎么讓皮膚變白?月子里,有哪些皮膚保養(yǎng)的小竅門?

一、皮膚變白的方法


1、該洗臉就要洗臉

大部分的媽媽月子里一定沒有堅(jiān)持洗臉,只是簡單用清水沖洗就完事了,其實(shí)這樣并不能達(dá)到清潔的作用,建議媽媽們可以用孕產(chǎn)婦專用的洗面奶,每天堅(jiān)持早晚洗臉,或者晚上用洗面奶洗臉,早上可以清洗清潔即可。

2、保濕:水和乳

在月子里,大部分的媽媽都是素面朝天,水、乳、面霜、面膜都沒用,其實(shí)在月子里這些護(hù)膚都不可以落下,堅(jiān)持每天做好保濕工作,皮膚才能水水嫩嫩。

3、飲食:補(bǔ)血養(yǎng)顏

月子里可以多吃一些補(bǔ)血、有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫乃褪卟?,比如蘋果、檸檬、香蕉、獼猴桃、牛油果等等,飲食均衡、營養(yǎng)搭配合理,自然可以吃出好臉色。

4、疲勞:10小時(shí)以上睡眠時(shí)間

對很多媽媽來說,晚上一覺睡到天亮這是不可能的,夜里還需要照顧寶寶,所以睡眠不足、疲勞也是皮膚比較差的原因。建議,媽媽們白天要多補(bǔ)覺,寶寶睡媽媽也要睡,月子里最重要的是好好休息。

5、便秘:多喝水+多吃水果蔬菜+適量運(yùn)動(dòng)

月子里便秘是常有的事情,水果和蔬菜攝入變少,運(yùn)動(dòng)量變少,所以產(chǎn)后便秘成為了很多媽媽們的困擾。建議媽媽們每天早上早起一杯水或牛奶,每天都要吃適量的水果和蔬菜,沒事的時(shí)候在家里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),做些力所能及的活動(dòng),這樣就可以解決便秘的問題。

二、月子保養(yǎng)皮膚的小竅門


1、防曬

很多媽媽說陰天不用打傘、不用擦防曬,出門擦防曬很麻煩、油膩膩的不舒服,在這里建議媽媽們一定要把防曬放在第一位,陽光的照射只會(huì)導(dǎo)致色斑情況加重,所以產(chǎn)婦在月子里如果需要外出,一定要做好防曬措施。

2、按摩

按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),還能瘦臉消水腫的作用。晚上睡前,在臉上、腹部上或者腿上涂抹上護(hù)膚產(chǎn)品,然后進(jìn)行科學(xué)有效的按摩,這樣不僅可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,促進(jìn)身體排毒,還可以增強(qiáng)皮膚的彈性。

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媽媽點(diǎn)評

全部評論

游客16038784749211

皮膚暗黃是真的,變白也不是一朝一夕就能完成的事情,早睡多喝水,注意防曬一定是有用的

游客16038784278172

坐月子變白,一定要多吃水果和蔬菜,尤其是富含維生素C的水果

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