剖腹產(chǎn)吃什么下奶快？

2020-09-01 16:43:46       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)不一樣，產(chǎn)后恢復(fù)較慢、下奶也比較慢，所以剖腹產(chǎn)媽媽會擔(dān)心產(chǎn)后傷口疼痛，怎么樣可以及時(shí)給寶寶喂奶，產(chǎn)后怎么樣下奶會比較快，吃什么可以多分泌乳汁等等。在月子期間，剖腹產(chǎn)的媽媽可以通過食療的方式，來增加乳汁的分泌。有哪些下奶食物適合剖腹產(chǎn)媽媽呢？

一、下奶快的方法：多喝湯粥

很多剖腹產(chǎn)的媽媽都會問，為什么產(chǎn)后幾天了，怎么還沒下奶，奶水怎么這么少等等。一般來說，剖腹產(chǎn)的媽媽的泌乳時(shí)間要比順產(chǎn)的媽媽相對晚一些，泌乳量也會少一些，這是正常的現(xiàn)象，不需要過多的擔(dān)心和焦慮。

坐月子期間，心情和飲食會影響泌乳，所以產(chǎn)后媽媽要放松心情，在飲食上可以多喝一些湯粥，有利于乳汁的分泌。這是我坐月子時(shí)的食譜，想增加乳汁分泌的剖腹產(chǎn)媽媽，可以參考以下的月子餐食譜：

早餐：甜糯米粥、牛奶饅頭

加餐：蒸雞蛋羹

午餐：豆皮黃瓜、水餃、紅豆鯉魚湯

加餐：原味蔬菜湯

晚餐：香菇胡蘿卜面、番茄炒山藥

加餐：生滾魚片粥或肝黃粥

二、剖腹產(chǎn)下奶月子餐

1、肝黃粥（增強(qiáng)體力）

材料：小米100克，豬肝50克，雞蛋1個(gè)，料酒5克，鹽2克。

做法：小米洗凈，豬肝去筋，洗凈切碎，放入碗內(nèi)，加料酒、鹽腌制大約10分鐘；雞蛋煮熟，取蛋黃，碾成泥。鍋置火上，倒適量的清水燒開，加小米煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至粥熟爛，加鹽調(diào)味即可。

2、紅豆鯉魚湯（利水、催乳）

材料：鯉魚1條，紅豆50克，姜片5克，鹽2克。

做法：先將鯉魚處理干凈后，在魚身上打花刀；紅豆洗凈，浸泡30分鐘。將鯉魚放入鍋中，加入適量的清水，燒開后加入紅豆及姜片，繼續(xù)熬煮至豆熟時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。

3、生滾魚片粥（補(bǔ)血催乳、利水消腫）

材料：黑魚片50克，大米100克，蔥花姜末料酒各5克，鹽1克。

做法：大米洗干凈后，黑魚片洗凈，加姜末、料酒拌勻，腌制15分鐘。鍋內(nèi)倒入水燒沸，放大米煮軟，倒入黑魚片煮3分鐘，加蔥花鹽調(diào)味即可。