孕婦腰疼

　　腰疼是孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，絕大部分孕婦在孕期都會(huì)遭受腰疼的折磨，孕婦腰疼主要和妊娠期孕婦的特殊生理變化有關(guān)。那么孕婦腰疼到底是怎么回事呢？有哪些原因會(huì)引發(fā)孕婦腰疼？

　　孕婦腰疼是怎么回事？

　　孕期隨著胎兒的不斷生長發(fā)育，孕婦的子宮會(huì)逐漸增大，腰部支撐力就會(huì)慢慢增大，子宮圓韌帶由于長時(shí)間遭受牽拉而松弛，從而使盆腔神經(jīng)、血管被受壓迫，最終導(dǎo)致孕婦感到腰酸背痛，這種腰疼通常在產(chǎn)后會(huì)隨著腰部肌力的恢復(fù)而慢慢消失。

　　孕婦在孕期不同時(shí)期（孕早期、孕中期、孕晚期）所出現(xiàn)的腰痛的原因是不同的，一般在孕早期所出現(xiàn)的腰疼都比較輕微，多為腰酸背痛，這段時(shí)期的腰疼主要是由于子宮后傾壓迫直腸與韌帶而引起的，孕婦不用太擔(dān)心。

　　孕中、晚期出現(xiàn)的腰疼主要是因?yàn)樘旱目焖侔l(fā)育導(dǎo)致子宮不斷增大，腹部不斷向前，為了維持身體平衡，上身會(huì)...

　　女性懷孕之后身體會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)各種不適癥狀，有許多孕媽媽在孕中、后期會(huì)出現(xiàn)左側(cè)腰疼，輕者可能只感到腰部酸痛，嚴(yán)重者可能就會(huì)痛到影響正常生活，那么有哪些原因會(huì)導(dǎo)致孕婦左側(cè)腰部疼痛呢？

　　孕婦左側(cè)腰疼怎么回事？

　　1、女性懷孕之后隨著腹部的不斷增重，為了保持身體的平衡，腰部肌肉就會(huì)由于過度疲勞而出現(xiàn)腰痛。

　　2、女性懷孕之后體內(nèi)的激素分泌會(huì)發(fā)生變化，為了生產(chǎn)時(shí)寶寶可以順利通過產(chǎn)道，孕期的孕婦體內(nèi)分泌一種激素，會(huì)導(dǎo)致連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素還會(huì)引發(fā)肌肉松弛，導(dǎo)致脊椎的彎度增大，從而容易引發(fā)腰疼。

　　3、女性在懷孕期間的運(yùn)動(dòng)量會(huì)減少，這樣就會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)體力下降，而體力下降就無法維持正常的姿勢，因此就容易引發(fā)腰痛。

　　4、孕期子宮與胎兒的影響也會(huì)引起腰痛。

　　孕期腰疼的防治方法：

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　　腰疼幾乎是每個(gè)孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，有些孕婦表現(xiàn)為左側(cè)腰痛，有些孕婦表現(xiàn)為右側(cè)有腰痛，輕者就感覺到腰酸背痛，重者不僅會(huì)感到腰酸背痛，還會(huì)伴有坐骨神經(jīng)痛、腿抽筋等癥狀。那么孕婦右側(cè)腰疼是什么原因呢？

　　孕婦右側(cè)腰疼怎么回事？

　　孕婦腰疼的誘因還是比較多的，而且孕早、中、晚期的腰疼也是有病因差異的，所以孕婦出現(xiàn)腰疼時(shí)首先應(yīng)弄清楚病因，這樣才能有針對(duì)性的進(jìn)行處理治療，以更好更快的減輕或解除腰痛。

　　一般情況下孕早期出現(xiàn)的腰疼是不會(huì)很嚴(yán)重的，主要為輕微的腰酸背痛，而孕早期腰疼的誘因主要是因?yàn)樽訉m后傾壓迫韌帶與直腸而造成的，這種情況下孕媽媽們不用太過擔(dān)心。

　　但若在孕早期出現(xiàn)腰痛的同時(shí)還伴有陰道出血，而且疼痛非常嚴(yán)重，那么就要警惕宮外孕或流產(chǎn)的可能。此外要是孕婦腰痛嚴(yán)重到向其它部位放射或影響日常正?；顒?dòng)，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，找...

　　每個(gè)孕媽媽在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，孕期腰痛劇烈時(shí)對(duì)孕婦來說是非常痛苦的，會(huì)使準(zhǔn)媽媽的日常生活受到嚴(yán)重的影響，那么孕婦腰痛該怎么辦呢，有什么辦法可以緩解腰痛癥狀呢？

　　孕婦腰疼怎么緩解？

　　1、注意良好的姿勢

　　孕婦在懷孕期間錯(cuò)誤的坐立、行走及睡覺姿勢也很容易引發(fā)腰疼，所以孕婦要想預(yù)防及緩解腰疼，首先要注意正確的站姿、坐姿、睡姿及行走姿勢：

　　正確的站姿：孕婦長時(shí)間站立是很容易引發(fā)腰酸、腰疼的，尤其是在孕中后期，所以孕婦在妊娠期一定不要久站，要是站著覺得累了就趕緊坐下休息。如果孕婦需要較長時(shí)間的站立，最好把兩腳一前一后站立，而且要每隔幾分鐘就換一下前后位置，讓體重落下伸出的前腿上。

　　正確的坐姿：孕婦在懷孕期間坐著的時(shí)候，最好準(zhǔn)備一個(gè)小矮凳，將雙腳放到凳子上，這樣能幫助促進(jìn)腿部的血液循環(huán)。如果是坐...

　　腰疼幾乎是每個(gè)孕婦在懷孕期間都是有的一種癥狀，尤其是隨著肚子的不斷增大，孕婦更容易出現(xiàn)腰疼癥狀。孕期有些孕婦腰疼是因?yàn)槿狈︹}等營養(yǎng)物質(zhì)，所以孕婦要注意孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。那么孕婦腰疼怎么緩解呢？

　　孕婦腰疼吃什么好？

　　一、補(bǔ)鈣

　　當(dāng)腰痛伴有腿抽筋、坐骨神經(jīng)痛時(shí)，這是缺鈣的預(yù)兆，要及時(shí)補(bǔ)鈣。小油菜、小白菜、芥藍(lán)、芹菜、蝦皮、腐竹、黃豆等鈣含量豐富的食物，都是不可忽視的補(bǔ)鈣食物。

　　1、牛奶：孕婦每天應(yīng)保持和牛奶，孕早期每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，孕中晚期每天要喝500毫升牛奶或酸奶。

　　2、豆腐：豆腐中的鈣來自兩方面，一是大豆含鈣較豐富，另一方面?zhèn)鹘y(tǒng)豆腐制作時(shí)需要加入鹵水或石膏，這兩種東西也能提供鈣，所以傳統(tǒng)豆腐是一種富含鈣質(zhì)的食品。

　　3、牛排：動(dòng)物的骨頭含有大量鈣，還有就是魚類了食物...

　　女性懷孕之后隨著子宮的不斷增大，身體重心會(huì)慢慢向前移，孕婦在平常走路或站立時(shí)，就很容易出現(xiàn)腰疼的癥狀。腰疼是孕期很常見的一種現(xiàn)象，輕者腰酸背痛，嚴(yán)重的話可能還會(huì)引發(fā)腿抽筋等癥狀。那么孕期如何預(yù)防腰疼呢？

　　孕婦如何預(yù)防孕期腰疼？

　　1、注意正確的走路方式

　　孕婦不穿高跟鞋，選擇輕便柔軟的低跟鞋子，以減少腰椎負(fù)擔(dān)。走路時(shí)應(yīng)雙眼平視前方，把脊柱挺直，并且身體重心要放在腳跟上，讓腳跟至腳尖逐步落地。上樓梯時(shí)，為保持脊柱依然挺直，上半身應(yīng)向前傾斜一些。眼睛看上面的第三至四節(jié)臺(tái)階。

　　2、注意正確的坐立方式

　　孕婦應(yīng)選擇適合自己的椅子。椅子太高太低都不好，要盡量往里坐，后背用下部緊貼靠背。另外，容易下陷的軟墊子坐起來累人，所以要選擇硬一點(diǎn)的。坐在沙發(fā)上腰后面最好墊個(gè)小靠墊。

　　孕婦坐時(shí)整個(gè)臀部放在...

　　懷孕期間的女性身體會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)各種問題，有些身體問題是懷孕的正?，F(xiàn)象，孕媽媽們大可不必?fù)?dān)心，但有些身體問題可能預(yù)示著某些危險(xiǎn)情況的發(fā)生，孕婦就必須要提高警惕了。那么孕婦在孕早期出現(xiàn)腰疼屬于正常現(xiàn)象嗎？

　　懷孕初期腰疼正常嗎？

　　腰疼一般在懷孕中期比較容易發(fā)生，因?yàn)殡S著懷孕周期的增加，孕婦的腹部不斷增大，身體重心就會(huì)逐漸向前移，為了保持身體平衡，孕婦的肩部就會(huì)向后移，頸部微屈以彌補(bǔ)并維持頭部正直，最終就容易發(fā)生頸、背和腰部酸痛。但也有很多孕婦在懷孕初期會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，其具體原因主要有以下這幾種：

　　1、生理原因

　　因懷孕初期人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化。懷孕后為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過產(chǎn)道，人體內(nèi)會(huì)分泌一種激素，它可使連接骨盆的韌帶松弛，同時(shí)起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易引起腰痛。

　　2、直...