孕中期

　　有醫(yī)學(xué)研究表明，胎教的最好時期就是在孕中期，所以孕中期的孕媽媽們應(yīng)把握好時機開展胎教，因為科學(xué)的胎教不僅有利于促進胎兒各感官功能的發(fā)育完善，而且還能為寶寶出生后的早教打下一個很好的基礎(chǔ)。那么孕中期如何做胎教呢？

　　孕中期胎教的方法有哪些？

　　一、音樂胎教

　　適宜周數(shù)：懷孕第16周開始

　　從懷孕第16周開始即可對胎兒進行適當?shù)囊舨ù碳?，一般建議一天1~2次，一次15分鐘左右即可，而且應(yīng)在有胎動的時候開展，可選擇在晚上睡覺之前，注意胎教音樂的節(jié)奏要流暢、平緩，最好是聽甜美、溫柔的沒有歌詞的樂曲，而且不要將音波直接放在孕媽媽的腹部上給胎兒聽。

　　二、對話胎教

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　　有相關(guān)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕的第8~10周左右是胎停育的高發(fā)期，因為這段時期是胚胎成形最關(guān)鍵的時候，若胚胎本身有問題或成形過程中受到激素的影響，都會導(dǎo)致胎停育。當然孕期的任何時候都有可能發(fā)生胎停育的現(xiàn)象，而在孕早期胎停育的癥狀是不再有惡心、嘔吐等任何早孕反應(yīng)，那么孕中期胎停育的癥狀是什么呢？

　　孕中期胎停育的癥狀有哪些？

　　一、胎動減少

　　胎動作為胎兒生命最明顯的一個征兆，是給孕媽媽了解胎兒安危最直接的一個方式，正常情況下在懷孕的第16~20周左右（懷孕5個月）孕媽媽就能很明顯的感覺到胎動，然后隨著胎兒的逐漸增大，胎動也會越來越明顯。

　　當然胎動的情況也會受到孕婦的姿勢、羊水多少、妊娠月份等多種因素的影響而改變，如接近滿月的胎兒其胎動會減少，孕婦受到外界不良的刺激也會導(dǎo)致胎動異常等，這些變化都是正常的。

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懷孕期間定期做產(chǎn)檢是非常有重要的，這樣才能及時了解孕婦的身體情況及胎兒的發(fā)育狀況，以防止影響寶寶出生的不良癥狀發(fā)生。一般情況下孕媽媽在孕早期會做第一次產(chǎn)檢，而到了孕中期胎兒在不斷增大，因此在孕中期通常是每4周做一次產(chǎn)檢。那么孕中期要做的檢查項目有哪些呢？

　　孕中期檢查時間和項目

　　第二次產(chǎn)檢：懷孕4個月（懷孕第16周）

　　檢查項目：第一次產(chǎn)檢結(jié)果的分析、孕中期唐氏綜合癥的血清篩查、胎心率、腹圍、宮底高度、血壓、體重。

　　解析：

　　孕中期唐氏綜合癥的血清篩查是第二次產(chǎn)檢最重要的檢查項目，這項檢查一般是在早上空腹狀態(tài)下進行的，因此做檢查的前一天晚上十二點之后一定要避免喝水、吃東西。

　　胎心率檢查是為了判斷宮內(nèi)胎兒是否會缺氧，正常的胎心率是12...

　　進入孕中期，因為胎兒的骨骼及身體各個組織器官也開始加速生長發(fā)育，需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)，因此孕中期的孕婦需要補充各種營養(yǎng)素以滿足胎兒的發(fā)育需求。此外孕婦在孕中期的血液容量會大量增加，易引發(fā)生理性貧血而加重身體負擔，所以也需要足夠的營養(yǎng)補充來維護自身健康。那么孕中期要補充的營養(yǎng)有哪些呢？

　　孕中期要補充哪些營養(yǎng)？

　　1、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　適量的多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了有利于胎兒的生長，還可為生產(chǎn)消耗和產(chǎn)后奶水分泌提供適量的儲備，每日攝入的蛋白質(zhì)含量應(yīng)比孕早期多15~25g左右，富含蛋白質(zhì)的食物有豆制品、大豆、奶類、蛋類、雞鴨肉、牛羊肉、魚肉等，建議多攝入動物性蛋白質(zhì)。

　　2、補充維生素

　　孕中期的孕媽媽應(yīng)適量增加葉酸、維生素C、維生素A、維生素B6和其它B族維生素的攝入量，所以孕中期準媽媽們應(yīng)選食面、米與雜糧搭...

　　孕中期隨著胎兒的加速成長，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多，所以孕中期的孕媽咪們要比孕早期補充更多的營養(yǎng)。孕中期媽咪需要適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素等各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以滿足自身健康及寶寶生長發(fā)育對營養(yǎng)的需求。那么孕中期吃什么食物有利于補充各種所需營養(yǎng)呢？

　　孕中期吃什么食物好？

　　1、富含蛋白質(zhì)的食物

　　如蛋類、奶類、豆制品、豆類、魚肉、瘦肉等，孕中期的孕婦多補充蛋白質(zhì)，有利于胎兒長得更健康強壯，但注意不要過量。

　　2、富含鈣的食物

　　如骨頭湯、豆制品、奶類、海產(chǎn)品等，孕中期胎兒的快速成長會耗掉孕婦體內(nèi)許多的鈣質(zhì)，如果鈣不足，會導(dǎo)致胎兒骨骼發(fā)育異常，還可能引發(fā)胎兒畸形，或使胎兒患上佝僂病，所以孕中期的孕婦要注意鈣質(zhì)的充足。

　　3、富含鐵的食物

　　如芝麻、紅棗、動物內(nèi)臟...

　懷孕中期孕媽媽們基本已經(jīng)適應(yīng)了有身孕的生活狀態(tài)，胎兒也處于比較穩(wěn)定時期，因此在孕中期的孕婦大都會感到更加舒適，心情也愉快多了。但是孕期隨著肚子的逐漸增大，孕婦容易出現(xiàn)眼干、頭暈、四肢不適及腰酸背痛等現(xiàn)象，所以在孕中期準媽媽們還是不能掉以輕心。那么孕中期要注意哪些事項呢？

　　孕中期的注意事項有哪些？

　　1、注意按時產(chǎn)檢

　　按時做產(chǎn)檢是孕中期非常重要的一項，因為只有定期產(chǎn)檢，才能更清楚的了解孕婦的身體狀況與胎兒的發(fā)育狀況，才可以及時發(fā)現(xiàn)如妊娠并發(fā)癥、胎位異常等一些意外情況，及時診治以防止危險的發(fā)生。

　　建議在懷孕第13~20周期間做2次產(chǎn)檢，在懷孕第20~28周期間每兩周做一次產(chǎn)檢，若為高危妊娠，則需要視高危情況來決定檢查時間。

　　2、注意皮膚護理

　　懷孕中期孕婦的皮膚會變得更粗糙...

　　到了懷孕中期孕媽媽腹中的胎兒基本已經(jīng)穩(wěn)定了，所以孕中期孕婦可以適當?shù)脑黾右恍┗顒恿?，是有利于胎兒的生長發(fā)育的，但孕中期孕婦的肚子會越來越大，所以在活動時還是需要小心謹慎些，而且孕中期孕婦的身體還是會有一些不適癥狀，需要孕媽媽們多注意。

　　孕中期孕婦會出現(xiàn)哪些不適癥狀？

　　一、妊娠紋

　　孕中期最常見的一種癥狀就是妊娠紋，許多孕婦在懷孕的第五、六個月時，其乳房、腹部和大腿上部等處皮膚會有紫色或淡紅色的條紋出現(xiàn)，這就是妊娠紋。

　　這是由于在孕期內(nèi)分泌的變化，以及子宮的逐漸增大，脂肪組織的沉積與乳腺組織的發(fā)育會導(dǎo)致乳房也逐漸長大，從而使乳房、大腿、腹部等部位的皮膚伸展變薄，皮內(nèi)彈力變?nèi)酢⒋嘈栽鰪?，使皮下血管的顏色透出而產(chǎn)生妊娠紋。

　　二、腹痛

　　進入懷孕中期，孕婦腹中胎兒的生長速度會...

　　醫(yī)學(xué)上通常會把整個懷孕過程分成3個時期，即懷孕早期、懷孕中期、懷孕晚期，懷孕早期指的是懷孕的第0~12周（孕前三個月），在孕早期的三個月里，各種早孕反應(yīng)讓許多新手準媽媽感到備受折磨、難以適應(yīng)，于是很多準媽媽就很關(guān)心在孕中期身體又會有什么變化呢？

　　孕中期指的是什么時候？

　　懷孕中期指的是懷孕的第4~7個月，即從懷孕的第13周開始，到懷孕的第27周末結(jié)束，孕中期一共是4個月時間，因為是按照孕期的心理與生理變化來劃分孕期的各階段的，所以每個時期的時間長短是不一樣的。

　　一般進入懷孕中期之后，孕早期出現(xiàn)的各種早孕反應(yīng)會逐漸減弱至消失，而且在懷孕中期胎盤已經(jīng)基本穩(wěn)固，所以這個時期胎兒也會相對比較安全。

但是在孕中期準媽媽的腹部會越來越大，食量也會增大很多，因此孕婦在日常的行...