MATERNAL & CHILD HEALTH

產(chǎn)后腰痛食療法

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2012年09月03日    人氣:3301



  產(chǎn)后調(diào)理腰痛的食譜,孕婦產(chǎn)后的體質(zhì)較弱也是都知道的,有的孕婦在產(chǎn)后也是會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況,那么產(chǎn)后腰痛利用食譜來(lái)調(diào)理吧!打造一個(gè)綠色的調(diào)理之程。
  藥膳調(diào)理法山楂粥
  原料:當(dāng)歸20克,川芎10克,紅花6克,干姜6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大棗4枚及紅糖適量。
  制法:先將以上前5味中藥放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘,去渣取汁,化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥;然后兌進(jìn)前面的濃煎藥汁,拌勻,繼續(xù)煮到開(kāi)鍋即成。每天分早晚2次服用。
  適應(yīng)癥:適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛,或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產(chǎn)婦。
  杜仲羊肉湯
  原料:杜仲15克,肉蓯蓉30克,枸杞子15克,黨參20克,當(dāng)歸20克,生姜15克,羊肉250克。
  制法:先將生姜切片,羊肉切成小塊,和5味中藥一起放入沙鍋,加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉,早晚空腹服用。
  適應(yīng)癥:適合因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛,或感覺(jué)腰膝酸軟、頭暈眼花的產(chǎn)婦。
  肉桂山藥栗子粥
  原料:肉桂10克,干姜10克,白術(shù)20克,甘草6克,山藥30克,茯苓15克,去殼栗子50克及糯米50克。
  制法:先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透,先煎30分鐘倒出藥汁,加水再煎20分鐘后將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內(nèi),再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米,用文火燉爛成粥。不拘時(shí)喝,晚上睡覺(jué)前趁熱喝一碗效果更好。
  適應(yīng)癥:適合寒濕痹阻的產(chǎn)后腰痛,或腰痛沉重,穿著保暖癥狀會(huì)減輕的產(chǎn)婦。

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