天氣炎熱食欲不振的時(shí)候大家都喜歡吃一些降火解暑的甜品，常見的有銀耳蓮子湯、綠豆湯等，前文已經(jīng)提到過關(guān)于坐月子期間以及母乳喂養(yǎng)期間銀耳蓮子湯的食用方法。關(guān)于綠豆湯還有很多爭議，大多數(shù)人覺得綠豆湯是寒性的不適合產(chǎn)后月子期間食用，也有人認(rèn)為綠豆富含多種植物蛋白成分還能抗菌抑菌營養(yǎng)價(jià)值很高，產(chǎn)后坐月子期間到底能不能吃綠豆湯呢？

坐月子期間可以吃綠豆湯嗎？

綠豆是夏季很受歡迎的食品，我們普通人夏季解暑飲用是完全沒問題的，坐月子的產(chǎn)婦就不一樣了，尤其是產(chǎn)后的兩個(gè)星期的時(shí)間里身體是極度虛弱。綠豆湯中綠豆是占大多數(shù)的飲品，除了水和白糖之外沒有其他的食材。清熱解暑的效果很好，普通人吃是沒有問題的但是產(chǎn)婦正處在排惡露的階段需要吃一些溫補(bǔ)的食物幫助身體更快恢復(fù)，月子期間吃太多的綠豆湯會(huì)出現(xiàn)身體不適，影響惡露排出和身體恢復(fù)。

綠豆是熱性的還是涼性的？

關(guān)于綠豆性屬寒還是熱的問題直接影響到產(chǎn)后媽媽的飲食禁忌，可以毫不含糊地說綠豆的確是寒性的食物尤其是以綠豆湯為食材的綠豆湯寒性更重。這也是不建議產(chǎn)后直接喝綠豆湯的直接原因。有的媽媽認(rèn)為綠豆能夠利于排尿祛濕減輕身材的水腫產(chǎn)后便不忌口，頻繁地食用會(huì)影響身體恢復(fù)，如果產(chǎn)后一定要吃綠豆湯建議在產(chǎn)后兩周以后食用少量的綠豆粥，相比較而言綠豆粥的寒性比綠豆湯的輕不會(huì)傷害身體。但是也不能大量食用尤其是產(chǎn)后寒虛體質(zhì)的人盡量不要吃。

哺乳期能吃綠豆湯嗎？

不少媽媽在坐月子期間的飲食還要考慮到母乳喂養(yǎng)的需求，媽媽吃進(jìn)去的食物可能會(huì)影響母乳分泌。盡管是出了月子飲食上禁忌沒有那么多但還是建議媽媽們不要吃大量的綠豆湯，性含食物奶水質(zhì)量也受有影響，母乳喂養(yǎng)的寶寶可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者濕疹加重。只能吃少量的綠豆和其他主食的混合物比如綠豆粥等。