雪燕和燕窩是兩種不同的補(bǔ)品，自然跟雪蓮也沒(méi)有關(guān)系。雪燕主要是珍貴的植物木髓分泌物，因?yàn)橛盟莺蟾喔C比較像，所以才因此得名為雪燕。那坐月子可以吃雪燕嗎？雪燕有什么功效與作用？
問(wèn)題：坐月子能吃雪燕嗎？
營(yíng)養(yǎng)師：雪燕是滋補(bǔ)佳品，含有大量的營(yíng)養(yǎng)功效，產(chǎn)后媽媽在坐月子第四周可以試試雪梨燉雪燕或木瓜燉雪燕，這有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。雪燕雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是食用方法和禁忌也有講究。
坐月子吃雪燕的好處
1、雪燕有美容養(yǎng)顏的功效，因?yàn)槠渲泻械腄-半乳糖醛酸是一種天然玻尿酸，可以改善肌膚干燥，補(bǔ)充肌膚水分。
2、雪燕含有大量的D-半乳糖，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有好處，特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶。
3、雪燕可以調(diào)節(jié)人體的免疫力和膠原蛋白的生長(zhǎng)，所以適量食用雪燕，可以增強(qiáng)人體免疫，保護(hù)皮膚健康、緊實(shí)有彈性。
4、雪燕含有大量的L-阿拉伯糖，不但可以抑制身體脂肪堆積，還能防治肥胖、高血壓、高血脂等疾病。
坐月子吃雪燕的注意事項(xiàng)
1、市面上的雪燕質(zhì)量參差不齊，要注意避免購(gòu)買(mǎi)人造假雪燕。這種假雪燕沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不能被人體吸收，有毒的雪燕還會(huì)導(dǎo)致胃痙攣、腸阻梗。
2、產(chǎn)后媽咪在食用雪燕的時(shí)候，一定要避免食用辛辣食品和酸性的食物。因?yàn)檠┭嘀械牡鞍踪|(zhì)量較高，兩種食物同食會(huì)引發(fā)消化道不適。
3、雪燕雖然營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是不宜一次性食用太多，建議選擇少吃多餐的方法，每次食用3到5克最好。雪燕的燉煮時(shí)間30分鐘即可，不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。
4、感冒的媽媽是不可以吃雪燕的，這時(shí)人的吸收力會(huì)比較差，建議食用其他清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物。
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