懷孕的準媽媽們身體抵抗力相對較弱,所以就容易受到各種疾病的侵襲,如很多孕婦在懷孕期間會患感冒,而患有感冒的孕婦大都不會選擇用藥,因為擔心藥物會傷害胎兒,但也不建議孕婦選擇“硬扛”,其實有的水果能夠幫助孕婦緩解感冒癥狀,孕期感冒的準媽媽們可以有選擇的吃一些。
孕婦感冒吃什么水果好?
感冒主要可分為風寒感冒與風熱感冒,不同類型感冒的癥狀不同,選擇食用的水果也不同?;加酗L寒感冒的孕婦,可多吃些維生素C含量較多的水果,維生素的充足有利于使人體抵抗力得到增強,維生素C含量較多的水果有圣女果、檸檬、橘子、枇杷、草莓、獼猴桃等。
如果孕婦患的是風熱感冒,那么比較適宜吃些涼性的水果來幫助降火,如火龍果、圣女果等,孕婦感冒期間,比較適合吃的水果有以下這幾種:
一、梨
梨富含維生素、水分等,有很好的生津止渴、滋陰潤燥等功效,孕婦感冒期間適量吃些梨,有助于潤肺止咳、降火化痰,而且吃梨能有效幫助緩解由于燥火而造成的咽喉腫痛癥狀。
有醫(yī)學研究表明,經(jīng)常適量的吃些梨,有利于預防感冒,吃梨時可以連梨皮一起吃,因為梨皮也有滋潤功效,且含更多的纖維素。
有醫(yī)學研究表明,經(jīng)常適量的吃些梨,有利于預防感冒,吃梨時可以連梨皮一起吃,因為梨皮也有滋潤功效,且含更多的纖維素。
二、柑橘
柑橘中富含多種維生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸、檸檬酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),孕婦適量吃些柑橘,有助于增強身體抵抗力,但忌過量食用,因為吃太多柑橘易導致上火。
三、蘋果
蘋果有解渴生津、潤肺等作用,能有效緩解咽喉腫痛,尤其是可以治療因上火而引起的咽喉腫痛癥狀,所以孕婦在感冒期間可以適量吃些蘋果。
把蘋果蒸熟著吃對緩解感冒的效果會更好,感冒期間將蘋果與棗、枸杞、銀耳一同熬湯喝,有較好的止咳潤肺作用。生吃蘋果有助于預防感冒及曲度排便。
把蘋果蒸熟著吃對緩解感冒的效果會更好,感冒期間將蘋果與棗、枸杞、銀耳一同熬湯喝,有較好的止咳潤肺作用。生吃蘋果有助于預防感冒及曲度排便。
四、菠蘿
菠蘿中富含的多種維生素、礦物質(zhì)正是孕婦所需要的營養(yǎng),菠蘿中含有的某些元素有助于消除孕媽媽由于感冒而引發(fā)的焦慮心情,而且還能使孕媽媽的免疫力得到增強。
有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),菠蘿汁有助于緩解咽喉腫痛、鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等感冒癥狀,菠蘿里所含的菠蘿蛋白酶有助于緩解感冒患者的咳嗽、嗓子疼等癥狀。但注意吃菠蘿應(yīng)避免過量。
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