許多孕媽媽以為多吃水果能讓生出來的寶寶肌膚更水嫩，于是在懷孕期間就猛吃各種水果，甚至直接把水果當(dāng)正餐，結(jié)果呢，不少孕婦因此而患上了妊娠期糖尿病，還影響胎兒的健康發(fā)育，甚至可能引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)，這就是孕期過量食用水果的危害。孕婦吃水果一定要注意控制量，千萬不能刻意吃太多。
孕婦每天吃多少水果合適？
愛帝宮坐月子中心營(yíng)養(yǎng)健康專家表示，孕婦每天吃水果的量大概為200~300g。
水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦每天適量的吃一些水果能夠補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育是很有益的。但是孕婦吃水果千萬不可過量，而且最好選擇低糖量的水果，如果孕婦經(jīng)常吃太多糖量高的水果，很容易誘發(fā)妊娠期糖尿病。
孕婦若患有糖尿病，除了自身健康會(huì)受到影響，同時(shí)也不利于胎兒的健康發(fā)育，還易引發(fā)分娩困難、胎兒過大或畸形胎兒等，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，所以孕期的準(zhǔn)媽媽們一定要控制高糖量水果的攝入量。
尤其是在炎熱的夏天，許多孕媽媽經(jīng)常把水果當(dāng)正餐，這就是為什么夏天孕婦更容易患妊娠期糖尿病。
尤其是在炎熱的夏天，許多孕媽媽經(jīng)常把水果當(dāng)正餐，這就是為什么夏天孕婦更容易患妊娠期糖尿病。
孕期吃太多水果的危害：
雖然水果中富含纖維素、水分、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素A、維生素B、脂肪、蛋白質(zhì)等，但水果中缺少維生素B12，且所含的粗纖維和鈣、鐵等一些營(yíng)養(yǎng)成分的含量都比較少，要是孕婦一直依賴水果來獲取所需的營(yíng)養(yǎng)，易引發(fā)貧血等多種不良癥狀。
此外孕婦若吃太多高糖量的水果，容易誘發(fā)妊娠期糖尿病，從而會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)，還可能會(huì)引發(fā)胎兒畸形或巨大胎兒，嚴(yán)重還會(huì)直接造成孕婦早產(chǎn)或流產(chǎn)。
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